睡眠 - 夏バテ予防と解消対策～夏を楽しもう！

ひんやり寝具は比較で選ぶ！夏の快眠におすすめランキング2020

bateo — Fri, 22 May 2020 06:41:27 +0000

比較で選ぶおすすめ「ひんやり寝具」

暑い夏の夜に快眠できる「ひんやり寝具」が人気です。

今、人気なのは素材のチカラでひんやり感を実現した「ひんやり寝具」です。以前の電気をつかったり、使用前に冷蔵庫で冷やしたりする必要がありません。

なので就寝中にエアコンが必要なくなったり、使っても設定温度を上げられたり、電気代がとってもお得！！

とは言え、快眠できる環境は人それぞれ。自分にあったひんやり寝具を比較して選んでみましょう。

比較するときの大切なポイント３つ！

夏の快眠にひんやり寝具を比較して選ぶときに参考にしたい、大切なポイントを３つご紹介します。

比較ポイント①値段

なんと言っても最初に比較したいのは「値段」ですよね。

ひと口にひんやり寝具と言っても、値段は様々。ご予算に合ったひんやり寝具を選んでください。

ただ、外に働きに出ているご家庭では家にいる時間で、一番長い時間は寝ている時間ですから、その間の電気代を節約出来たら、かなりな節約！

また、ひんやり寝具は来年も使えます♪

お値段で比較して検討するときには、１回購入すればずっと電気代が節約しつづけられることも意識してみてくださいね。

比較ポイント②寝具の種類・パーツ

寝具と言いますと、シーツ・マット・タオルケット・枕と様々なパーツがあります。

どのパーツがひんやりしたら快適と感じられるかは、人それぞれです。

今、お使いの寝具で「暑いな・・・」と感じられているパーツや、「べたべたするな・・・」というパーツがありましたら、そのパーツからひんやり寝具を導入してみてもいいかもしれません。

比較ポイント③ひんやり機能

そして気になるのは、ひんやり機能を比較したいですよね。

ただ、寝具ですから実際に使ってみないと分かりませんよね。

そこで、商品の説明をよく見てみますと、大きく２つに分かれていることが分かります。

「とにかく、ひんやり派」と「肌触りにもこだわり派」です。

たとえば、ガーゼの肌触りが好きという方は、ガーゼも取り込んだひんやり寝具を使われるのがオススメです。

ひんやり寝具を比較してみました！

ひんやり寝具を比較するときに参考にしたいポイントを３つご紹介しました。

睡眠は、身体と神経を休めて疲労回復し健康に過ごすのに大切です。睡眠の質を上げて快眠することで、夏バテや様々な不調を予防＆解消することができます。

ただ、睡眠は人それぞれ。ランキング形式でおすすめのひんやり寝具をご紹介していますが、順位にこだわらずご自分に合ったひんやり寝具を探してみてくださいね♪

夏の快眠におすすめ！ひんやり寝具を比較ランキング2020

名称	冷却マット【SPEED COOLER スピードクーラー】
材質	ポリ塩化ビニール、塩化カルシウム6水和物
サイズ	90×140cm
カラー	ブルー
最安値	4,990円税込・送料無料
最安値サイト	楽天

従来の約2.6倍のひんやり感を実現！「ecool―ひんやりタオルケット」

商品詳細

名称	ecool ひんやり冷感タオルケット
カラー	クールホワイト、アイスグリーン、アイスブルー
サイズ	横140×縦190㎝
材質	表生地…ナイロン75%、ポリエステル25%／裏生地…パイル‐ポリエステル80%、綿20%、地糸‐ポリエステル100%
特徴	接触冷感／リバーシブル／コットンタオル生地／抗菌・防臭加工／丸洗いOK
重量	0.85㎏
最安値	2,990円送料無料・税込
最安値サイト	楽天

ひんやり感にこだわったメッシュ×クールのリバーシブル『ひんやりシーツ』

商品詳細

名称	ひんやりシーツ「快眠クールケット」
材質	本体表側:中わた・ポリエステル100％／本体裏側:ポリエステル65％・ナイロン35％／パイピング:ポリエステル80％・綿20％
サイズ	約D0.5×W100.0×H165.0cm
最安値	2,601円送料無料・税込
最安値サイト	楽天

ガーゼ使用で通気性が良いひんやりタオルケット『ひんやり３重ガーゼケット』

商品詳細

名称	ひんやり3重ガーゼケット
サイズ	約140×190cm（シングルサイズ）
カラー	ブルー、グレー
表地素材	綿100％（ガーゼ素材）
裏地素材	ナイロン100％(接触冷感素材)
製造国	中国
最安値	2,380円送料無料・税込
最安値サイト	楽天

接触冷感が肌の熱を逃がす、COLD-Eの「ひんやりタオルケット」で夏の快眠！

商品詳細

名称	クールケット COLD-E ひんやりタオルケット
商品仕様	リバーシブル(冷感＆パイル)
サイズ	140×190cm（シングルサイズ）
素材	【片面】ポリエステル 65％、ナイロン 35％／【片面】パイル部分　綿50％、ポリエステル 100％／【グランド部分】ポリエステル100％
カラー	ネイビー／グレー／ブラウン／ベージュ／ブルー・無地／ネイビー・無地
重量	約0.8kg／【無地】約0.65kg
最安値	1,780円送料無料・税込
最安値サイト	楽天

敷くだけで使える冷感ひんやりマット『スノープリンセス』で快適な夏の安眠に！

商品詳細

名称	塩冷却ひんやりマット【SNOW Princess】
サイズ	90×140cm（シングルサイズ）
重量	約5.4kg
素材	【生地】ポリエステル100%／【中材】 PVCフィルム・水・硫酸ナトリウム・塩化ナトリウム・セルロース・ピロリン酸塩
カラー	ネイビー（スノー柄）
生産国	中国
最安値	4,480円税込・送料無料
最安値サイト	楽天

寝具にひと工夫！ひんやり寝具を比較して快眠の夏に！

おすすめひんやり寝具をランキング形式でご紹介いたしました。

いかがでしたでしょうか？ご自分に合いそうなひんやり寝具はありましたでしょうか？

熱帯夜などでも、しっかり快眠できると暑い夏を快適に過ごせますよ♪

寝具にひと工夫で、ぜひ2020年の夏を乗り切ってくださいね！

これは眠れる！夏の快眠グッズ１０

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涼しく寝る冷感ひんやりタオルケットおすすめランキング３【2020年版】

bateo — Thu, 21 May 2020 06:39:47 +0000

暑い夏の熱帯夜はなかなか寝付けなくて困るという方も多いのではないでしょうか。

そこで、電気代の節約にもなって、夏の快眠におすすめのひんやりタオルケットをご紹介します！

電気代を損してた!? 寝具を見直したら夏の快眠に！

暑い夏場はついつい冷房・エアコン・クーラーに頼りがちですよね。涼しく眠れるエアコンは手放せないという方も多いのでは。

だけども暑いからといって、冷房やクーラーを使いすぎると今度は逆に身体を冷やし過ぎて夏バテや様々な不調の原因にもなってしまいます。また、冷房・クーラーの電気代もかさんでしまいバカになりません。

できる節約はしたい2020年の夏!!

2020年の夏は、なにかと我慢の夏になりそうです。できる節約はしておきたいですし、ストレスを解消できる快眠にもこだわりたい夏です！

それに、冷房・エアコン・クーラーなどをつけっ放しで寝ていると、身体を冷やし過ぎてしまい、長く続くと身体の様々な不調の原因にもなってしまいます。

なにより電気代が夏の間にどんどん積み上がっていってしまいます。

涼しく寝られる寝具・タオルケットでエアコンに頼りすぎない

ですが、寝るときの寝具やタオルケット自体が、涼しく寝られるひんやりとした冷感を持っていると、エアコンの使用も抑えられ身体への負担も軽くなります。

すぐにエアコンなしで快眠とはいかなくても、エアコンの設定温度を少し上げたり、タイマーで使用時間を短くしたりできるので、電気代の節約にもなります！

夏の快眠に、ひんやり寝具・タオルケットを取り入れないのは電気代の損！という時代になっています。

接触冷感の研究・開発が進んで、おすすめ夏の快眠グッズに！

ひんやりタオルケットが人気なのは、その涼感・冷感の機能が向上してきたからです。

かつての“ひんやり寝具”は電気を使ったり、使用前に冷蔵庫で冷やしておく必要がありました。

ですが、近年のひんやりタオルケットは「触れるだけで、ひんやり」というタイプが主流です。

その仕組みは「接触冷感」と呼ばれる、触れることで熱を逃がす性質を持った素材にあります。

この接触冷感の研究・開発が進んで、手放せない夏の快眠グッズとして人気になっています！

その中でも、機能性・お値段・実際に使われている方の口コミなどから、おすすめのひんやりタオルケットをランキング形式でご紹介します。

ひんやりタオルケットおすすめランキング３

接触冷感タイプのひんやりタオルケットのおすすめランキングです。ぜひ夏の快眠に取り入れてみてください！　今まで冷房・クーラーにかかっていた電気代がバカバカしくなりますよ。

従来の約2.6倍のひんやり感を実現！「ecool―ひんやりタオルケット」

商品詳細

名称	ecool ひんやり冷感タオルケット
カラー	クールホワイト、アイスグリーン、アイスブルー
サイズ	横140×縦190㎝
材質	表生地…ナイロン75%、ポリエステル25%／裏生地…パイル‐ポリエステル80%、綿20%、地糸‐ポリエステル100%
特徴	接触冷感／リバーシブル／コットンタオル生地／抗菌・防臭加工／丸洗いOK
重量	0.85㎏
最安値	2,990円送料無料・税込
最安値サイト	楽天

接触冷感が肌の熱を逃がす、COLD-Eの「ひんやりタオルケット」で夏の快眠！

商品詳細

名称	クールケット COLD-E ひんやりタオルケット
商品仕様	リバーシブル(冷感＆パイル)
サイズ	140×190cm（シングルサイズ）
素材	【片面】ポリエステル 65％、ナイロン 35％／【片面】パイル部分　綿50％、ポリエステル 100％／【グランド部分】ポリエステル100％
カラー	ネイビー／グレー／ブラウン／ベージュ／ブルー・無地／ネイビー・無地
重量	約0.8kg／【無地】約0.65kg
最安値	1,780円送料無料・税込
最安値サイト	楽天

ガーゼ使用で通気性が良いひんやりタオルケット『ひんやり３重ガーゼケット』

商品詳細

名称	ひんやり3重ガーゼケット
サイズ	約140×190cm（シングルサイズ）
カラー	ブルー、グレー
表地素材	綿100％（ガーゼ素材）
裏地素材	ナイロン100％(接触冷感素材)
製造国	中国
最安値	2,380円送料無料・税込
最安値サイト	楽天

涼しく寝て、電気代も節約！「ひんやりタオルケット」

ひんやりタオルケットのおすすめランキングをご紹介しました。どれも、実際に使われている方の評価が高い製品です。

実際に使われている方の口コミを見ると「もっと早くに使えばよかった」「涼しく寝られています」など、夏の快眠に効果を感じている方が多いようです！

ぜひ、夏の快眠のため、生活に取り入れてみて特別な暑い夏を乗り切りましょう！

ひんやり冷却マットおすすめランキング

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純国産の『い草のシーツ』が夏の快眠におすすめな４つのポイント【寝ござ】

bateo — Tue, 09 Aug 2016 02:20:19 +0000

純国産い草のシーツ（寝ござ）「新大目舞子」シングル約88×180cm

高温多湿な日本の夏の夜に強い味方

夏バテの予防＆対策には、まずしっかりとした睡眠をとることが大切です。自律神経の乱れが原因になってしまう夏バテの症状には、睡眠不足が大敵。暑い熱帯夜でもグッスリと眠れる工夫をしたいところです。

そこで手軽で人気なのが、い草のシーツです。いわゆる寝ござですね。

日本に昔からあるい草のシーツですが、実は高温多湿な日本の寝苦しい夏の夜でもスッキリ快眠に導いてくれるパワーを秘めているんです。

その快眠パワーの秘密は、湿気をしっかり逃がしてくれる４つのポイントにあります。

夏の快眠をサポートする、い草の４つの働き

い草が夏の快眠をサポートしてくれる働きには、大きく４つのポイントがあります。

【ポイント１】 い草には、スポンジ状の繊維が詰まっていて湿度を吸収する力があります。この効能は汗による湿気を綿の３倍も吸収することが分かっています。

【ポイント２】 湿度を吸収することにより、布団の中の湿度も減少。寝ている間にかく汗で、だんだん蒸れてくる布団の中の湿度を一定に保つ働きがありますので、快適な眠りをサポートしてくれます。

【ポイント３】 い草には消臭効果があって、汗の臭いを軽減してくれます。その効果は臭いの元となる化学物質を９０％以上抑えてくれることが分かっています。

【ポイント４】 い草は汚れにくい素材で、臭いも分解するのでお洗濯の必要がありません。お洗濯の回数を減らすことができ、水道代の節約にもなって、忙しい方にもオススメです。

安心で寝心地の良い純国産い草がおすすめの理由

こちらで紹介しているい草のシーツ(寝ござ)「新大目舞子」は、九州でとれた純国産のい草を使用しています。

国産い草がオススメな理由は大きく３つ。

１．い草自体が太い。　国産い草は中国産のい草に比べて１本１本が太くてコシがあります。

２．丈夫で長持ち。　国産い草は中国産のい草に比べて約１．５倍長持ちします。表面の皮が厚く、負荷をかけてもへたりにくいのです。

３．豊かな弾力性。　国産い草の繊維はしっかりと詰まっています。そのため、い草自体に弾力性があって気持ちのよい寝心地になります。

純国産い草のシーツ（寝ござ）「新大目舞子」シングル約88×180cm

サイズ：シングル　約88×180cm
カラー：ブルー/ベージュ
素材：い草
加工：青森ヒバ加工（抗菌・防臭効果）
原産国：日本

夏の快眠をサポートする、青森ヒバ加工とは？

「新大目舞子」は、青森のヒバという樹木から抽出される、自然由来の抗菌防臭効果のあるエキスを用いて生地に加工しています。

青森ヒバ加工されたい草シーツのメリットは３つ。

① 抗菌防臭効果　ヒバの樹に含まれるヒノキチオール成分は、極めて抗菌力が強い成分です。雑菌の繁殖を防いでくれるので、高い防臭効果も発揮します。

② 精神安定効果　ヒバの香りには森林浴をしているようなリラクゼーション効果が認められており、快適な睡眠をサポートしてくれます。

③ 天然素材だから安心　青森ヒバエキスは天然素材ですから、肌のデリケートな赤ちゃんやお年寄りまで幅広くご使用いただけます。

現在、純国産い草のシーツ（寝ござ）「新大目舞子」シングル約88×180cmが一番お安いのは、楽天

調べたところ、一番お安く 純国産い草のシーツ（寝ござ）「新大目舞子」シングル約88×180cm を購入できるのは、楽天でした。楽天のサイトで詳しい機能と口コミ、最新の価格などをチェックしてみてください。

現在、純国産い草のシーツ（寝ござ）「新大目舞子」シングル約88×180cm を一番お安く購入できるのはこちらです↓↓↓↓↓↓

純国産い草のシーツ（寝ござ）「新大目舞子」シングル約88×180cm抗菌、防臭効果※代引き・メール便不可【畳/たたみ/い草/シーツ/ござ/マット/抗菌/防臭】

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ひんやり冷却マットおすすめランキング５+α【2020年版】

bateo — Fri, 10 Jun 2016 14:31:41 +0000

暑い夏の熱帯夜や、じめじめした梅雨時の夜など、寝苦しい夜が続くと眠りが浅くなったり、寝つきが悪くなったりして、身体のだるさや、夏バテの原因にもなりますよね。

そこで、近年人気なのが、電気を使わない『ひんやり冷却マット』です。

夏バテ予防＆解消は質の良い快眠から！

夏バテ予防に、質のよい睡眠は欠かせません。しっかり快眠できれば、体調もおのずと良くなって、健康に夏を過ごせます。

夏の快眠のためには、睡眠時の暑さ対策が大切なポイントです。

電気代と体調を損してませんか？

かといって、冷房・クーラーを入れっぱなしで寝ると、電気代もかさみますし、冷え過ぎでかえって身体がだるくなったり、クーラー病の原因になってしまったりもします。

冷房・クーラーの冷えは、身体の自律神経の働きを疲れさせてしまい、かえって夏バテやだるさの原因になってしまいます。

冷房・クーラーの使いすぎを避けて、夏の快眠！

そこでオススメなのが、敷くだけのひんやりマットです。

涼感があって、自然な快眠に導いてくれる夏の快眠グッズとして人気です。

テレビや新聞などで取り上げられることも増え、機能面でも価格面でも優れた製品がたくさん出るようになりました。

特に2020年の夏は、様々にストレスフルな夏になってしまいそうです。ストレス対策・体調対策に一番効果的なのは、やっぱり快眠！

気持ちいい眠りと、気持ちいい目覚めはストレス解消に一番のおすすめです。

電気代の節約にもなって、夏の体調管理におすすめな快眠グッズひんやり冷却マットを取り入れてみてはどうでしょうか？

【2020年版】ひんやり冷却マットおすすめランキング５

ひんやり冷却マットをおすすめランキング形式でご紹介しています。冷却力・持続力・コスパ・口コミでの評判・満足度などから、おすすめできる『ひんやり冷却マット』をご紹介していきます。

名称	冷却マット【SPEED COOLER スピードクーラー】
材質	ポリ塩化ビニール、塩化カルシウム6水和物
サイズ	90×140cm
カラー	ブルー
最安値	4,990円税込・送料無料
最安値サイト	楽天

塩ジェルがひんやり冷感キープ！COLD-E ソルトジェルパッド

商品詳細

名称	COLD-E ソルトジェルパッド
サイズ	約90×140cm
素材側生地	ポリエステル100％(PVCフィルム)／【中材】水、硫酸ナトリウム、塩化ナトリウム、セルロース
重量全体重量	約6.45kg
カラー	ブルー
生産国	中国
最安値	3,980円送料無料・税込
最安値サイト	楽天

寝ころぶだけでクールダウン！ひんやり冷感ジェルマット

商品詳細

名称	冷感ジェルマット
サイズ	（約）90×140cm
重量	（約）5.7kg
カラー	ブルー
素材	ポリエステル100%、PVCフィルム、水、硫酸ナトリウム、塩化ナトリウム、セルロース、ピロリン酸塩
最安値	3,980円送料無料・税込
最安値サイト	楽天

リバーシブルでロングシーズン使える昭和西川製のひんやりマット

商品詳細

名称	昭和西川製ひんやりマット
サイズ	100cm×205cm
組成	【表生地】ナイロン40％、レーヨン40％（モダール(R)配合）、ポリエステル20％（接触冷感）／【裏生地】パイル糸…ポリエステル80％、綿20％　地糸：ポリエステル100％（パイル）／【詰め物】ポリエステル100％わた
総重量	約0．88kg
カラー	ピンク・ブルー・グレー
メーカー	昭和西川株式会社
生産国	中国
最安値	3,289円税込・送料別
最安値サイト	楽天

日本伝統のひんやり冷感マット!?

最新の研究とテクノロジーによる「ひんやり冷却マット」をご紹介してきました。

ところで日本には伝統的な「ひんやり冷感マット」があります。

それは「い草」のシーツ。

い草の香りには癒されて、自然な入眠に誘ってくれますし、抗菌・防臭効果もあって、好んで愛用されている方も多い、日本伝統の快眠グッズです。

天然の「ひんやりマット」純国産のい草のシーツ！抗菌・防臭効果も

商品詳細

名称	純国産い草のシーツ（寝ござ）「新大目舞子」シングル約88×180cm
サイズ	シングル　約88×180cm
カラー	ブルー/ベージュ
素材	い草
加工	青森ヒバ加工（抗菌・防臭効果）
原産国	日本
最安値	2,980円税込・送料別
最安値サイト	楽天

ひんやり冷却マットで夏の快眠を！

暑い熱帯夜や梅雨時などは、ベタベタとシーツや布団に肌がひっつくだけでも不快で、よく寝られないという方も多いのでは？

『ひんやり冷却マット』を活用すれば、そんなお悩みから解放されて、ぐっすり快眠することが出来ます。

また使用上のコツとしては『ひんやり冷却マット』を使うと、かなり寝やすくなりますが、暑さがひどい夜などには、扇風機や冷風扇、クーラーのタイマー使用なども組み合わせて使うとさらに快眠効果が高まりますよ♪

夏場や梅雨時に疲れやすい、寝苦しいと感じてる方は、ぜひ一度ためしてみてください。

コチラも ⇒ これは眠れる！夏の快眠グッズ１０

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寝起きが良くなるサプリ！【黒マカ100％サプリ】の効果と口コミ！通販最安値で購入するには？

bateo — Tue, 07 Jun 2016 12:45:35 +0000

黒マカサプリ

男性用のサプリメントのイメージの強い『マカ』ですが、女性が飲んでも疲労回復やスッキリした目覚めなどに効果があります。

そもそもマカには40種類以上もの、圧倒的な栄養素が含まれています。主なところでもカルシウム・カリウム・鉄分・アルギニン・ナイアシン・ビタミンA・ビタミンB1・ビタミンB6・ビタミンC・トリプトファンと、疲労回復に役立つ栄養素がギュッと詰まっているんです。

なかでもマカディア黒マカは、黒マカ100％と余計な添加物を含んでいませんので、安心して飲めて、効果を実感している方の多いサプリメントです。

希少種「黒マカ」が疲労回復に効く！

マカのなかでも、黒色をした黒マカは、マカ生産量全体の数％しかない希少種ですが、必須アミノ酸のひとつアルギニンが通常のマカの2.5倍も含まれています。

アルギニンは、体内で合成が難しいためほとんどを食事として取り入れなければいけませんが、免疫力の向上や血液の改善、血行促進、胃粘膜の保護、動脈硬化の防止、肝機能の向上など様々な働きをして、私たちの身体を正常に保つ働きをしてくれているんです。

黒マカは、代謝をたすけてくれるミネラル・ビタミンを豊富に含んでおり、夏バテ・梅雨バテ症状の予防＆解消に、効果を発揮します。

疲労回復・寝起きスッキリ・食欲不振の改善などに効果を感じている方の多い、おすすめサプリです！

マカディア黒マカサプリ

内容量：250ｍｇＸ90粒
原材料：黒マカ末（マカ100％）
添加物は一切使用しておりません

実際に使用している人の口コミは？

疲れに。
マカって男性用サプリのイメージがありましたが、女性も疲れとかに効果ありとのことだったのでお試し購入です。
他のサプリも併用してるので、劇的な効果があったりとかはしなかったですが、朝はきちんとすっきり起きれていいと思います。
仕事が忙しくてハードなので疲れが軽減するといいねって思って飲み続けます。

飲み続けて1ヶ月、寝起きが良くなった気がします。
もう少し続けてみようと思います。

まだ使い始めですが
飲みやすく、続けられそうです。
寝起きが良くなった気がします。

疲れがとれた、疲れにくくなったと実感されている方が多いようです。寝起きがスッキリすることで効果を実感されている方が多いようですね。

夏バテ・梅雨バテの予防＆解消には質の良い睡眠は欠かせませんから、目覚めスッキリというのはありがたい効果ですよね。

現在、黒マカサプリが一番お安いのは、楽天

調べたところ、一番お安く マカディア黒マカサプリ を購入できるのは、楽天でした。楽天のサイトで詳しい機能と口コミ、最新の価格などをチェックしてみてください。

現在、黒マカサプリを一番お安く購入できるのはこちらです
↓↓↓↓↓↓

【黒マカ 90粒】マカサプリメント黒マカサプリ　まか　supplement 黒マカ　有機　元気なダンディ※精力剤ではありません

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快眠サプリメント「グッドナイト2700」の効果と口コミ、副作用は？

bateo — Fri, 26 Feb 2016 05:09:03 +0000

休息サプリメント「グッドナイト2700」の効果と口コミ

「グッドナイト2700」を実際に使っている人の口コミは？

夜眠れない。疲れが取れない。いつも眠たい。などのお悩みをお持ちの方に、評判なのが「グッドナイト2700」という休息サプリメント。

リラックス成分と体内時計を整えてくれる必須アミノ酸トリプトファンを、豊富に含んでいるので、寝つきを良くしてくれて、グッスリ眠れて、目覚めスッキリにと睡眠による休息にこだわった成分が配合されています。

実際に使用されている方の口コミをザッと拝見しましたが、効果を感じてられる方がたくさんいらっしゃいました。

【30代・女性】私もそうですが、周りにも悩んでいる人はいます。やっぱり休息のことは気になりますからね。ただ、気軽に試せるものがなかなかないので、何もせずにいましたね。
健康食品のサプリメントであれば、実際に他のものも飲んだことがあるし、楽な気持ちで始められるというか、試すことへの躊躇ははいからいいですよね。仕事中も集中力を持っていられるようになればいいな。

【40代・男性】昔は仕事して、飲んで、帰って、そのままベッドへといった生活でも、朝シャワーを浴びればまたビシッと仕事が出来ていました。
しかし、ここ最近は夜何度も起きたり、朝調子が悪かったりと、何かがおかしい！という感じになってきていて、仕事中に寝てしまうなんて信じられないことも経験したり。年齢のせいにしたくないし、若いやつに負けたくない思いで飲み始めました。おかげさまでいい感じです！

【20代・女性】私、ダメなんです。朝。。毎朝のダルさが凄くて。どこかおかしいんじゃないかってくらい朝が苦手で。苦手意識もあって、朝が怖い…その結果いつもあわただしくなり時間もなくてミスしたり…焦っちゃうから忘れ物とかも増えるし、いつも切羽詰ってしまって。グッドナイト飲ませてもらってから、少しずつそんな自分に決別できるんじゃないかなという期待感を持っています。しっかり配合されているからそんな気にさせてくれます！

その他、眠いけど眠れないという日々から救ってくれたという声もありました。

公式サイトにはその他にも、実際に使っている方のレビューが掲載されています。似たような悩みをお持ちの方の例があれば参考にしてみてください。

⇒公式サイトで、その他のレビューを読む

「グッドナイト2700」の効果と使い方、気になる副作用は？

「グッドナイト2700」には体と心を休息させるリラックス成分がたくさん配合されており、睡眠中にしっかりと休息できる状態に導く効果があります。

ですから、不眠や寝つき、寝起きでお悩みの方や、睡眠時間は足りているはずなのにいつも眠いという方にとてもおすすめです。

ですが、このような睡眠に関わるサプリメントは睡眠薬のような常習性などの副作用がないのか気になりますよね。

とても気になるポイントなので調べてみたところ、公式サイトにしっかりと【植物系ハーブを使用している健康補助食品であり、薬ではないので常習性はありません】と力強く記載されています。

また、配合されている成分の配合量もハッキリと公開していて、副作用は気にしなくて大丈夫だということがわかります。

また、「グッドナイト27000」の安心・安全な飲み方ですが、「水やぬるま湯とともに1日3〜6粒を毎日欠かさず同じ時間に飲むのが良い」とのことで、体と心をリラックス状態に導いてゆるやかに体質改善をはかっていくので、毎日飲むのが良いようですね。

ただ、同じ毎日でも食事のなかの食材や、生活習慣全体を見直すよりは、はるかに手軽に試してみることが出来ますよね。

もともと薬と違って、サプリメントは健康補助として取り入れるものので、どんな飲み方をしても用量を守っていれば問題はないのですが、より効果的に摂取するという意味でも、夜の就寝前などといった自分で定めた時間を守って定期的に飲むのが良いようです。

公式サイトには成分や用法について詳しい情報も載っていますし、他の通販サイトではやってないキャンペーンもやっているようです！一度チェックして効果がありそうなら、試してみてください。

↓↓↓公式サイトです↓↓↓

寝つきが悪い・目覚めが悪い・グッスリ眠れない・仕事中に眠たくて仕方ない時がある・ベッドの中でも目がさえてしまう・寝ても寝ても寝足りないなど、睡眠にお悩みなら一度、公式サイトの情報をチェックしてみてくださいね！

思っているより簡単に解消するかもしれませんよ！！

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寝ても寝ても寝足りないと感じているなら
 快眠サプリ「グッドナイト2700」の効果と口コミ

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睡眠時間は充分なのに、寝ても寝足りない時

bateo — Fri, 26 Feb 2016 04:14:41 +0000

寝足りない感にお悩みの方に

寝足りない感の原因は、睡眠の時間ではなく「質」

寝ても寝ても寝足りない、なかなかグッスリ眠れない、朝スッキリ目覚められない、といったお悩みをお持ちの方は決して少なくありません。

睡眠や休息について不満を持っている人は、30代40代の方の20%以上、働き盛りの年代の約５人に１人に達するという調査結果もあります。

なかでも、解消するのが難しいのが、睡眠時間は足りているのに寝不足感がする、寝足りない気がするという方。

充分な睡眠時間を確保しているはずなのに、疲れが抜けない、体が重い、頭がボーっとする、などのお悩みをお持ちです。

そうなると、やる気も下がって何もする気になれなかったり、思考がまとまらずにいいアイデアが浮かばない、集中力が低下して仕事や勉強が捗らないといったことにもなってしまいます。

その原因は、睡眠の質の低さの可能性があります！充分な睡眠時間をとっていても、その間に身体と心をしっかりと休息させることが出来ていないのです。

睡眠でしっかりと休息をとれてないので、起きている間も寝足りない気がして疲れがたまり、また寝ても疲れがとれず…、と悪循環に陥っている可能性があります。

寝足りない感解消のために、睡眠の質を上げて、睡眠中にしっかりと休息をとれるようにすることが必要です。

睡眠の質を上げて、快眠するための生活習慣

睡眠の質を上げるポイントは【寝つき】【睡眠中】【寝起き】のそれぞれにあります。

まずは生活習慣からそれぞれについて気を付けたいことをまとめました。

【寝つき】就寝前にパソコンやテレビ、スマホ、携帯などの強い光を浴びることは、緊張状態を招いて体と神経のストレスの原因となり睡眠の質の低下につながります。就寝前には、こういったことを避け静かに横になることが大切です。また、どうしても落ち着かないという場合にはスマホではなく読書にしましょう。

【睡眠中】息抜きや気分転換が苦手な方はストレスをためやすい傾向にあります。ストレスがかかると、睡眠を抑制する働きがある「ACTH」というホルモンが分泌されて緊張状態がつづいてしまいます。
また、食事を寝る直前に摂ると、胃腸が消化のために働き続けますので、内臓にストレスがたまって、休息が充分にとれずに睡眠の質低下につながります。

【寝起き】寝足りない気持ちなので「あと５分……」と二度寝を繰り返すことは、浅い眠りを続けてしまうことになって、体内時計の働きを乱してしまい疲れがとれにくくなってしまいます。また、二度寝からスッキリと起きられることはなく、かえってボーっとした状態を一日引きずる原因になって寝足りない感を増幅してしまいます。

つまり、睡眠の質に問題や不満をお持ちなら、まずはストレスを解消すること、体と精神をリラックスさせるようにすることが大切になってくるのです。

睡眠のメカニズム

人が眠くなるのは睡眠ホルモンとも呼ばれる物質「メラトニン」が脳内で分泌されるからです。

通常、健康な人だとメラトニンは朝起きてから約14～16時間後(だいたい20時～22時頃)に分泌され、そこから約2時間後の時間帯(だいたい24時～2時頃)に分泌のピークを迎えます。

つまり「メラトニン」の分泌によって、身体と脳を休息させるための睡眠を導いているのです。

逆に、脳を覚醒し日中の活動を支えるホルモンが「セロトニン」です。

人の身体は、夜に「メラトニン」が分泌されると覚醒ホルモン「セロトニン」が減り、朝には「セロトニン」が増えて「メラトニン」が減るというサイクルを毎日、繰り返しています。

この「メラトニン」と「セロトニン」のバランスで、身体と心の休息(良質な睡眠)と活動をコントロールしているのです。

ところが、「メラトニン」と「セロトニン」の働きのバランスが崩れると、いわゆる「時差ボケ」のような状態になってしまいます。

昼夜が逆転した時差ボケ状態になると、「寝ても寝足りない」「昼間なのに眠い」「夜なのに眠れない」「集中できない」「疲労感」「食欲低下」「便秘・下痢」など、身体と心の不調につながってしまいます。

そしてこの、睡眠の「メラトニン」と目覚めの「セロトニン」の材料となるのが「トリプトファン」という必須アミノ酸で、とても大事で覚えておいていただきたいのは「人間の体内ではつくることができない」ということです。

ですから、「トリプトファン」は日々の食事から摂る必要があるのです。

寝ても寝ても寝足りないと感じているなら、「トリプトファン」不足になっている可能性があります。トリプトファンが多く含まれる食品には、牛レバー・豚ロース・鶏ムネ肉・カツオ・クロマグロ・ごま・ほうれんそうなどがあります。

すぐ効果的に睡眠の質を上げるには

睡眠の質を上げるために、ストレスをためないようにリラックスを心がけ、トリプトファンを含んだ食事に気を付ける、という重要な２つのポイントをご紹介しました。

けれども、忙しくてそこまで気が回らない！・ すぐに解消したい！ という方は、サプリメントを利用するのも手です。

リラックスとトリプトファンの摂取を効率よくサポートしてくれるサプリメントとしては「グッドナイト2700」が人気です。

体と心を休息させる快眠に導く３つのポイント【寝つき】【睡眠中】【寝起き】の３ステップに注目した成分が植物系ハーブを中心に配合されており安心して飲めます。

ストレスを和らげ自然なリラックスを導いてくれるグリシン・テアニンなどの成分や、睡眠の体内時計を整えてくれるトリプトファンがひとつにまとまっていて、使いやすくて続けやすいサプリメントとして好評です。

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『冬バテ』の原因と症状～解消のための５つの対策

bateo — Mon, 01 Feb 2016 19:38:12 +0000

最近、徐々に耳にするようになってきた『冬バテ』。

主な症状は、身体がだるい・頭痛・肩こり・冷え性・寝つきが悪い・胃腸の調子が悪いなど、『夏バテ』とも通じるところがあります。

『夏バテ』は主に、外の暑さとクーラーなどとの温度差に身体がついていけなくなって、自律神経の機能が低下することで起こる症状ですが、では『冬バテ』はどのように起きるのでしょうか？

寒さとストレスが原因の『冬バテ』

『冬バテ』の原因は、もちろん寒さです。

寒さで身体の筋肉や神経が緊張した状態がつづくと、常に心と体が休むことができません。そうすると、自律神経の働きに関係している「交感神経」の働きが高まってしまい、緊張状態をキープしてしまいます。

また年末年始は忘年会に新年会と、楽しいイベントで飲食の機会も多く、内臓にかかる負担もいつも以上。

身体を活動モードにさせる交感神経ばかりを働かせ、休息モードの副交感神経を働かせる機会を失わせていくことが『冬バテ』の原因になります。

また、暖房の効いた冬の室内はよく乾燥し、体内の水分が失われていきます。もともと、冬は湿度も低くなりますので、肌の乾燥を感じる方も多くなります。

そして、冬は夏に比べて汗をかかないので、喉もあまり渇きません。そのため、水分補給を控えがちになります。

水分補給が減ると尿や汗の量も減り、体内の老廃物などが排泄しにくくなり、体内の水分バランスが崩れたり新陳代謝の働きが落ちてしまい、そのことが『冬バテ』の症状が起きる一因となってしまいます。

⇒上手な水分補給のコツとは？

『冬バテ』の症状

夏バテとよく似た症状がありますが、睡眠に関わるものが多いのが『冬バテ』症状の特徴です。

たくさん睡眠時間をとったのに疲れが体に残っている
寝つきが悪くなる、不眠、目が覚める
頭痛
肩こり
体を重く感じ、すぐにイライラしてしまう
食欲がなくなる
血行不良
免疫力低下によるインフルエンザや風邪などの感染症の発症

また、寒さなどが原因で、身体を「活動モード」にする交感神経の働きばかりが高まって「休息モード」にする副交感神経の働きが悪くなると、小腸や大腸の働きが低下し、便秘などの症状が出ることもあります。

身体が「休息モード」にうまく切り替わらないことで、なかなかストレスが解消さずに、原因不明の便秘や下痢を繰り返すこともあります。

程度がひどければ、自律神経失調症に陥ってしまっている可能性もあります。

『冬バテ』対策は、まず温めること

『冬バテ』の症状は、まず身体が冷えてしまうことから始まります。

冷えると、身体はまず熱を逃がさないように交感神経を緊張させて、全身の血管を収縮させます。その状況が続くと、寒さから身を守るために、いつも交感神経ばかりが働いて、心身をリラックスさせる副交感神経が働きにくい状態になりやすいのです。

特に、冬は寒さで体を動かすのがおっくうになりがちです。ところが、筋肉は動かさないとどんどん衰えていき、体が冷えやすくなっていっているのです。

ですから、運動不足は『冬バテ』を招きやすくなるのです。

また、太陽の光を浴びている時間が少なければ、自律神経と関わる体内時計のリズムに影響することもあります。そうなると、心身の疲れはますます取れなくなってしまいます。

『冬バテ』は春が来ても改善しないことがある？

『冬バテ』になってしまっても、春が来て暖かくなれば症状は自然に改善する、と思いがちですが、残念ながらそうならない場合があるので要注意です。

秋は、冬の寒さに向かって身体自体が休もうとしますから、夏バテを引きずっていても、やがて回復します。

ところが春先の身体は暖かさに合せて活動が活発になり、身体自体が休もうとしないため、冬の間にたまってしまった疲れがなかなか取れません。

ですから、春は身体の働きが活発になろうとするのに、気力と体力がついていけない状態になりやすく、自律神経の働きがますます不安定になってしまうことがあるのです。

春先に、自律神経失調症などの不定愁訴に悩む方が増えてくるのもこのためです。

ですから『冬バテ』の症状を感じたら、そのままにせず、しっかりと身体と神経を休めることが重要なのです。

『冬バテ』解消のための５つの対策

『冬バテ』は、身体を「活動モード」にする交感神経ばかりが働き、「休息モード」にする副交感神経の働きが低下することで起きます。

そこで、『冬バテ』の症状を解消するためには副交感神経の働きを高めてあげることが重要になります。

そのための５つの対策をまとめました。

1/5 身体を温める

毎日できる対策としては、やはり入浴。38～40℃のお風呂にゆっくりとつかってください。身体がじんわりと温まることで、副交感神経の働きが高まります。

⇒『バテ』に効く入浴法って？

2/5 急に体を冷やさない

急に身体を冷やすと、熱を逃がさないようにと交感神経が一気に緊張してしまいます。近場でも屋外に出る際には、厚着をしてマフラーや手袋をするように心がけてください。

3/5 室内でできる運動を

スクワットや太極拳など、ゆっくりしたペースでできる運動を続けると、副交感神経の働きが高まります。また、筋肉を働かせることで身体が冷えにくくなります。

⇒『ゆっくりした運動』のやり方と効果を詳しく見る

4/5 食事はバランスよく・水分補給も適切に

１日３食、バランスのよいう食事が基本です。また、ストレスが増えると交感神経ばかりが高まり、身体の中の活性酸素を増やしてしまいますので、ビタミンA・C・Eや、お茶のカテキン、ゴマのセサミンなど抗酸化成分を幅広く補う工夫も有効です。

また、新陳代謝がよく働くように、こまめな水分補給も大切です。基本は「ノドがかわく前に飲む」ことが有効です。

１回に飲む量はそんなに多くなくても大丈夫ですので、こまめに水分補給するようにしましょう。

⇒上手な水分補給のコツとは？

5/5 呼吸と姿勢を意識する

呼吸と姿勢は、自律神経の状態を知る鏡と言われています。

自律神経が緊張している時は、自然に呼吸は浅くなり、姿勢も前かがみの猫背気味になりがちです。意識して胸を広げて深呼吸することを心掛けることで、心にゆとりが生まれます。

ゆっくりと息を吐き、身体のリズムに合った呼吸をするように心がけてみてください。自然と背中も伸びて、姿勢よくなってきます。

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快眠サプリ「ディディトリニティー002」の効果と口コミ天然由来成分で安心、ぐっすり安眠・スッキリ目覚め

bateo — Wed, 27 Jan 2016 02:51:06 +0000

リラックス＆ぐっすり成分をダブル配合したサプリ【ディディトリニティー 002】

「どうにも疲れがとれない」「いつも身体がダルい」などの「バテた状態」でお悩みではありませんか？

夏バテをはじめとした、いわゆる「バテた状態」は体力が奪われることで起きる状態です。
ですので「ぐっすり眠って、すっきり起きる」、つまり快眠・安眠することは、体力を回復させることは１番の「バテ対策」「夏バテ対策」と言えます。

快眠・安眠を得られない原因のひとつに、パソコンやスマホの使い過ぎが挙げられます。
パソコンやスマホの過度な利用は肩こり・頭痛・目の疲れ・耳鳴りなどVDT症候群と呼ばれる症状を引き起こす原因になります。

とは言え、趣味や暇つぶしにパソコンやスマホを使用されている方は、使用を控えることが出来るかもしれませんが、お仕事で使われている方はそうはいきませんよね？

そんな方に向けて、医師と食品保健指導士が開発したスマホ・パソコンの利用増からくる症状に特化した快眠・安眠サプリメントが「ディディトリニティー002」です。

医師と食品保健指導士が開発した快眠サプリ
「ディディトリニティー002」

【内容量】１袋 30包入(30日分目安)
【使用量】１日１～２包を目安に水などでお召し上がりください
【原材料名】グリシン・L-テアニン
【栄養成分および含有量】（1包：1050mgあたり）エネルギー：4.2kcal、タンパク質：1.05g、脂質：0g、炭水化物：0g、食塩相当量：0 g
グリシン：50mg、L-テアニン：1000mg（総アミノ酸：1050mg）
【保存方法】高温多湿を避け、冷暗所にて保存してください。

リラックス成分「テアニン」と快眠・安眠成分「グリシン」のW配合

「ディディトリニティー002」の快眠・安眠の秘密は、緑茶に多く含まれるリラックス成分「テアニン」と、睡眠の質を高めてくれるアミノ酸「グリシン」のW配合にあります。

リラックス成分：アミノ酸「テアニン」

お茶に含まれるアミノ酸である「テアニン」。実は、お茶を飲んでほっこりさせてくれる成分が「テアニン」なんです。

「テアニン」は、身体と神経をリラックスさせてくれる働きで知られています。

「テアニン」には、脳の興奮を抑えて神経を沈静化する働きがあります。

脳の抑制系神経を活性化して興奮系神経を鎮めることで、寝つきを良くして睡眠の質を高めてくれ、さらに起床時の爽快感を得ることができるのです。

また「テアニン」を摂取すると、緊張した筋肉がゆるんで血管が拡張します。体内の血行が良くなり、冷え性の改善にも効果があると言われています。クーラーなどで身体が冷えやすい方にもオススメです。

快眠・安眠成分：アミノ酸「グリシン」

アミノ酸「グリシン」は、睡眠のリズムを整えてくれる働きで知られています。

就寝前に「グリシン」を摂ると、末梢血流量が増加し手足からの熱放散が促進され、深部体温の低下を促すことで寝つきが良くなり、質の良い睡眠にすみやかに到達します。

そのため、夜中に目を覚ましてしまう中途覚醒や、早朝に起きてしまう早朝覚醒が減り睡眠のリズムが安定し、熟眠感が得られることが知られています。

また、就寝前に「グリシン」を摂取することで起床時の疲労感が改善し、気分が改善され、スッキリと目覚められることを確認した研究もあります。

「ディディトリニティー002」を実際に使っている人の口コミは？

長年寝付きの悪さに悩んでいたところ､親戚にこの商品を勧められ試してみました｡長年悩んでいた寝つきが良くなっていき､朝スッキリと起きられるようになりました｡

食品由来なので安心

「ディディトリニティー002」は、甘く美味しいお味で、そのままでお召し上がっていただいてもストレスなくいただけます。天産物由来の原料を加工して製造されていますので副作用の心配もありません。

また、甘味料がわりにお茶やドリンクに加えてもおいしく召し上がれます。糖質フリーなので、虫歯や太る心配もありません。

今なら送料無料で62％オフとお得

送料無料で、今なら約１ヶ月分で通常価格3960円⇒1500円(税込・初回のみ)とお得なキャンペーン中のようなので、「最近バテ気味だな」とか「寝つきが悪い」「寝覚めが悪い」などにお悩みの方は、一度ためしてみてはいかがでしょうか？

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リラックス＆ぐっすり成分をダブル配合したサプリ【ディディトリニティー 002】

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これは眠れる！夏の快眠グッズ１０～夏バテ予防＆解消には質の良い睡眠から

bateo — Wed, 15 Jul 2015 20:28:30 +0000

快眠で睡眠の質を上げて夏の暑い夜を乗り切りましょう！

質の良い睡眠、快眠はすべての基本です。

睡眠による疲労回復やストレス解消がキチンと働かなくなると夏バテや梅雨バテ様々な不調の原因にもなってしまいます。

ですが夏の暑い夜には、なかなか寝付けなかったり、眠りが浅くなったりするという方も多いのでは？

夏バテなどにならず、夏の暑さを乗り切っていくためには、質のいい睡眠・快眠・安眠で、毎日の体力を回復させましょう！

夏の快眠にひと工夫！

そこで、暑い夏の夜にひと工夫できて、快眠をサポートしてくれるおすすめの快眠グッズをご紹介していきます。

睡眠は毎日のことですので、質の良い睡眠を積み重ねていくことで、夏の充実度や健康状態がまったく違ってきます！ぜひ参考にしてみてください。

ひんやり冷却マット（快眠寝具）

名称	冷却マット【SPEED COOLER スピードクーラー】
材質	ポリ塩化ビニール、塩化カルシウム6水和物
サイズ	90×140cm
カラー	ブルー
最安値	4,990円税込・送料無料
最安値サイト	楽天

名称	クールケット COLD-E ひんやりタオルケット
商品仕様	リバーシブル(冷感＆パイル)
サイズ	140×190cm（シングルサイズ）
素材	【片面】ポリエステル 65％、ナイロン 35％／【片面】パイル部分　綿50％、ポリエステル 100％／【グランド部分】ポリエステル100％
カラー	ネイビー／グレー／ブラウン／ベージュ／ブルー・無地／ネイビー・無地
重量	約0.8kg／【無地】約0.65kg
最安値	1,780円送料無料・税込
最安値サイト	楽天

ひんやり冷感タオルケットおすすめランキング

ひんやり枕カバー（快眠寝具）

サイズを選ばず使えるリーズナブルな「ひんやり枕カバー」COLD-E

商品詳細

名称	COLD-E ひんやり枕パッド
サイズ	43×63cm
素材	【表側】ポリエステル 65％、ナイロン 35％／【裏側】ポリエステル 100％
詰め物	ポリエステル 100％
カラー	ネイビー、グレー、ブラウン、ベージュ
重量	約0.1kg
商品仕様	裏面ズレ防止ゴム付
最安値	340円送料770円・税込
最安値サイト	楽天

い草のシーツ(快眠寝具)

天然の「ひんやりマット」純国産のい草のシーツ！抗菌・防臭効果も

商品詳細

名称	純国産い草のシーツ（寝ござ）「新大目舞子」シングル約88×180cm
サイズ	シングル　約88×180cm
カラー	ブルー/ベージュ
素材	い草
加工	青森ヒバ加工（抗菌・防臭効果）
原産国	日本
最安値	2,980円税込・送料別
最安値サイト	楽天

ハーブティ（快眠リラックス）

カフェインフリーでよく眠れると評判のハーブティ「スリーピータイム」

商品詳細

名称	セレッシャルハーブティースリーピータイム
内容量	ティーバッグ20袋×6箱
原材料	カモミール、スペアミント、レモングラス、ティリア、ブラックベリー、オレンジ、ホーソンベリー、ばら
ティーバッグひとつ（2g）あたりの栄養成分	熱量　0kcal、総脂質　0g、ナトリウム　0mg、総炭水化物　0g、砂糖　0g、たんぱく質　0g
商品サイズ	(高さ×奥行×幅):78mm×65mm×137mm
最安値	3,214円送料880円
最安値サイト	楽天

夏バテ予防＆解消におすすめドリンク

入浴剤（快眠リラックス）

血行を改善し疲れがとれる重炭酸入浴剤『スパークリングホットタブ』

商品詳細

名称	スパークリングホットタブ 30錠
内容量	1錠15g×30錠
有効成分	炭酸水素Na、炭酸Na
その他の成分	クエン酸・ＰＥＧ６０００・カプリリルスルホン酸Na
用途	冷え対策、冷え性、疲労回復、半身浴、肩のこり、血流促進、代謝アップ、腰痛、肌荒れ、温浴効果、美髪、美肌
最安値	2,620円税込・送料385円
最安値サイト	楽天

夏バテ予防＆解消に入浴剤おすすめランキング

サプリメント（快眠サプリ）

天然由来成分でやさしい眠りに！人気の快眠サプリ「リラクミン」

商品詳細

名称	天然メラトニンサプリ『リラクミン』
主な成分	メラトニンギャバタルトチェリー
成分特長	タルトチェリー抽出物、ビール酵母、バレリアン末、ギャバ、クワンソウ、L-テアニン、硬化ナタネ油、ゼラチン、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、着色料（カラメル、アマランス）、(原材料の一部に大豆由来原料を含む)
名称	タルトチェリー含有食品
原材料名	タルトチェリー抽出物、ビール酵母、バレリアン末、ギャバ、クワンソウ / L-テアニン、硬化ナタネ油、ゼラチン、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、着色料（カラメル、アマランス）、(原材料の一部に大豆由来原料を含む)
内容量	41g（1粒455mg×90粒）、約１ヶ月分
用法	１日３粒程度を目安に水またはぬるま湯と
保存方法	高温・多湿を避け涼しい所で保存
製造	日本製
最安値	3,600円送料無料・税込・約１ヶ月分
最安値サイト	楽天

夏バテ予防＆解消にサプリメントおすすめランキング

お香・アロマ（快眠リラックス）

夏の安眠に香りがシンプルで奥深いアロマ『Naturaroma練り香水』

商品詳細

名称	アロマで安眠【Naturaroma 練り香水】
成分・原材料	<ラベンダー＆オレンジ> 野菜油、ホホバ種子油、ミツロウ、ラベンダー油、オレンジ油、トコフェロール
商品サイズ	(約)径42.4mm×18.4mm
内容量	8g
使用方法	天然由来のアロマ練り香水です。揮発しないので無駄なく使えます。可愛い缶入りなので持ち運びにも便利です。可愛い缶入りなので持ち運びにも便利。手紙の香りづけにもおすすめです。
最安値	1,650円税込・送料250円
最安値サイト	楽天

夏の快眠にくつろぎ効果のお香『かゆらぎ沈香』でリラックスタイム

商品詳細

名称	枕元に置いて使う快眠お香【かゆらぎ沈香】
形状	スティック型お香
メーカー	日本香堂
対象	初心者向き
香り系統	香木系の香り
パッケージ	紙箱桐筒ケース入
本数・個数	約40本　香立て付き
箱を含む重さ	約40g
長さ(cm)	約14cm
燃焼時間	約25分
パッケージサイズ	約横3cm×縦16cm×厚み2.5cm
原産国	日本
最安値	1,100円税込・送料別
最安値サイト	楽天

セラピーCD（快眠リラックス）

専門医監修でつくられた自律神経を整える好評セラピーCD『自律神経にやさしい音楽』

商品詳細

名称	専門医監修の【セラピーCD『自律神経にやさしい音楽』】
アーティスト	広橋真紀子
特徴	CD (2007/7/25)
ディスク枚数	1
レーベル	デラ
収録時間	54 分
最安値	1,980円税込・送料無料
最安値サイト	楽天

快眠の効果！

夏の暑い夜を乗り切る快眠グッズをご紹介しました！

うまく取り入れて、夏を楽しく明るく乗り切ってくださいね。

ところで、睡眠の質は私たちの健康に大きく関わっています。もちろんあなたも体感的に「良く眠れた日は、体調もいいし気分も晴れやか」ということはご存知かと思います。

睡眠による効果は科学的にも次々に実証され始めていて、厚生労働省も睡眠に関するガイドラインを出しています。

厚生労働省の『健康づくりのための睡眠指針2014～睡眠12箇条～』って!? ところで「厚生」ってなに？

ご自分にあった快眠を追求することは、夏を快適に乗り切るだけでなく、一年中を明るく楽しく過ごす秘訣です！

ぜひ、快眠グッズをうまく取り入れて、睡眠の質を上げるひと工夫をしてみてくださいね。

熱帯夜でもぐっすり安眠！睡眠不足を解消しよう | 夏バテ対策

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睡眠 - 夏バテ予防と解消対策 ～夏を楽しもう！

ひんやり寝具は比較で選ぶ！夏の快眠におすすめランキング2020

比較で選ぶおすすめ「ひんやり寝具」

比較するときの大切なポイント３つ！

比較ポイント①値段

比較ポイント②寝具の種類・パーツ

比較ポイント③ひんやり機能

ひんやり寝具を比較してみました！

夏の快眠におすすめ！ひんやり寝具を比較ランキング2020

人気のひんやり冷却マット『スピードクーラー』でスッと寝付けて夏の快眠に！

おすすめポイント！

商品詳細

サイズを選ばず使えるリーズナブルな「ひんやり枕カバー」COLD-E

おすすめポイント！

商品詳細

従来の約2.6倍のひんやり感を実現！「ecool―ひんやりタオルケット」

おすすめポイント！

商品詳細

ひんやり感にこだわったメッシュ×クールのリバーシブル『ひんやりシーツ』

おすすめポイント！

商品詳細

ガーゼ使用で通気性が良いひんやりタオルケット『ひんやり３重ガーゼケット』

おすすめポイント！

商品詳細

接触冷感が肌の熱を逃がす、COLD-Eの「ひんやりタオルケット」で夏の快眠！

おすすめポイント！

商品詳細

敷くだけで使える冷感ひんやりマット『スノープリンセス』で快適な夏の安眠に！

おすすめポイント！

商品詳細

寝具にひと工夫！ひんやり寝具を比較して快眠の夏に！

涼しく寝る冷感ひんやりタオルケットおすすめランキング３【2020年版】

電気代を損してた!? 寝具を見直したら夏の快眠に！

できる節約はしたい2020年の夏!!

涼しく寝られる寝具・タオルケットでエアコンに頼りすぎない

接触冷感の研究・開発が進んで、おすすめ夏の快眠グッズに！

ひんやりタオルケットおすすめランキング３

従来の約2.6倍のひんやり感を実現！「ecool―ひんやりタオルケット」

おすすめポイント！

商品詳細

接触冷感が肌の熱を逃がす、COLD-Eの「ひんやりタオルケット」で夏の快眠！

おすすめポイント！

商品詳細

ガーゼ使用で通気性が良いひんやりタオルケット『ひんやり３重ガーゼケット』

おすすめポイント！

商品詳細

涼しく寝て、電気代も節約！「ひんやりタオルケット」

純国産の『い草のシーツ』が夏の快眠におすすめな４つのポイント【寝ござ】

高温多湿な日本の夏の夜に強い味方

夏の快眠をサポートする、い草の４つの働き

安心で寝心地の良い純国産い草がおすすめの理由

純国産 い草のシーツ（寝ござ）「新大目舞子」シングル 約88×180cm

夏の快眠をサポートする、青森ヒバ加工とは？

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ひんやり冷却マットおすすめランキング５+α【2020年版】

夏バテ予防＆解消は質の良い快眠から！

電気代と体調を損してませんか？

冷房・クーラーの使いすぎを避けて、夏の快眠！

【2020年版】ひんやり冷却マットおすすめランキング５

人気のひんやり冷却マット『スピードクーラー』でスッと寝付けて夏の快眠に！

おすすめポイント！

商品詳細

敷くだけで使える冷感ひんやりマット『スノープリンセス』で快適な夏の安眠に！

おすすめポイント！

商品詳細

塩ジェルがひんやり冷感キープ！COLD-E ソルトジェルパッド

おすすめポイント！

商品詳細

寝ころぶだけでクールダウン！ひんやり冷感ジェルマット

おすすめポイント！

商品詳細

リバーシブルでロングシーズン使える昭和西川製のひんやりマット

おすすめポイント！

商品詳細

日本伝統のひんやり冷感マット!?

天然の「ひんやりマット」純国産のい草のシーツ！抗菌・防臭効果も

おすすめポイント！

商品詳細

ひんやり冷却マットで夏の快眠を！

寝起きが良くなるサプリ！【黒マカ100％サプリ】の効果と口コミ！通販最安値で購入するには？

睡眠 - 夏バテ予防と解消対策～夏を楽しもう！

純国産い草のシーツ（寝ござ）「新大目舞子」シングル約88×180cm

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マカディア黒マカサプリ

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『冬バテ』の原因と症状～解消のための５つの対策

快眠サプリ「ディディトリニティー002」の効果と口コミ天然由来成分で安心、ぐっすり安眠・スッキリ目覚め

医師と食品保健指導士が開発した快眠サプリ
「ディディトリニティー002」

これは眠れる！夏の快眠グッズ１０～夏バテ予防＆解消には質の良い睡眠から