寝苦しい夏の夜にお悩みの方に！

寝苦しい熱帯夜など、暑い夏にはなかなか寝付けなかったり、睡眠不足になってしまったりとお悩みの方がたくさんいらっしゃいます。

かといってエアコンをつけっ放しで寝ると、身体が冷え過ぎて夏バテの原因になってしまったり、調子を崩してしまったり。

エアコンをタイマーで切れるように設定して使っても、切れた途端に目が覚めてしまって、仕方なくもう一回エアコンを入れるという経験をされる方も多いのでは。

そんなお悩みの解消におすすめなのが接触冷感素材を使ったひんやりシーツです。

使わないと電気代を損してる!? 接触冷感素材のひんやりシーツ

接触冷感素材のひんやりシーツは、電気で冷やしたり、使用前に冷蔵庫で冷やしておくような必要がなく、素材自体が熱を逃がす働きを持っているのが特徴です。

身体の熱を肌から自然に逃がしてくれるので、触っただけでひんやり感。

布団にひんやり冷感があれば!?

暑くてもお布団自体にひんやりとした冷感があって、身体の熱を逃がしてくれると自然な寝付きの良さが帰ってきます。

夏に冷たいお布団の気持ち良さはご存じだと思います。

ひんやりシーツは、その気持ちいいひんやり感がずっと持続するのが一番おすすめしたいところ。

夏用シーツをひんやりシーツに変えれば電気代もお得！

ひんやりシーツを使うと、エアコンを使わなくてよかったり、設定温度を上げても、しっかり快眠できます。

しかも素材自体の性質はずっと変わらないので、来年の夏も、その次の夏もずっと使えます！

なので、むしろ使わないと電気代を損してます！

夏用シーツに！ひんやりシーツおすすめランキング2020

ひんやり感にこだわったメッシュ×クールのリバーシブルのひんやりシーツ『クールケット』

おすすめポイント！

• さらさらとした肌触りの良いメッシュ面
• ヒンヤリ快適な繊維を使用した、クール面
• リバーシブル仕様が涼感で熱帯夜でも快眠！
• 洗濯機で丸洗いできるのでいつでも清潔に気持ち良く！

商品詳細・口コミまとめへ

商品詳細

名称	ひんやりシーツ「快眠クールケット」
材質	本体表側:中わた・ポリエステル100％／本体裏側:ポリエステル65％・ナイロン35％／パイピング:ポリエステル80％・綿20％
サイズ	約D0.5×W100.0×H165.0cm
最安値	2,601円 送料無料・税込
最安値サイト	楽天

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接触冷感で夏を快眠でクールに乗り切る！マザーガーデンのひんやりシーツ

おすすめポイント！

• 肌に触れたとき冷たく感じる接触冷感のひんやりシーツ
• 高品質・低価格の「マザーガーデン」ブランドでお子さまにも安心！
• 可愛らしくて涼やかなデザインが夏の快眠にピッタリ！

商品詳細

名称	マザーガーデン しろたん ひんやりシーツ
サイズ	100ｃｍ×200ｃｍ
表生地	ナイロン100％
裏生地・中綿	ポリエステル100％
最安値	3,520円 税込・送料660円
最安値サイト	楽天

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冷感＆パイル生地のリバーシブルで１年中使える！超快適ひんやりシーツ

おすすめポイント！

• 表面はひんやり冷感、裏面はパイル生地のリバーシブルで１年中使えるのが嬉しい、ひんやりシーツです
• 抗菌・防臭加工で汗かきの方でも快眠！丸洗いもOK！

商品詳細

名称	冷感 夏 冬も使える 超快適 ひんやりシーツ
表生地	複合繊維(ナイロン/ポリエステル)75％、ポリエステル25％
裏生地	パイルポリエステル80％、綿20％／地糸… ポリエステル100％
サイズ	100×200cm
最安値	2,220円 税込・送料無料
最安値サイト	楽天

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涼しいデザインも嬉しい接触冷感ひんやりシーツ！COLD-Eのボックスシーツ

おすすめポイント！

• 肌が生地に触れて冷たく感じる接触冷感素材を使用したひんやりシーツ
• 涼しげなミクスチュア柄が、どんな部屋にもなじみやすいデザインで色は４色から
• 繊維内部に練り込まれた鉱石の効果で、優れた熱発散性が素早く熱を発散させます

商品詳細

名称	COLD-E ボックスシーツ
サイズ	100×200×30cm（シングルサイズ）
素材	ポリエステル 65％、ナイロン 35％
カラー	ネイビー、グレー、ブラウン、ベージュ
重量	約0.32kg
商品仕様	裏面全周ゴムつき
最安値	980円 税込・送料770円
最安値サイト	楽天

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朝までさらさら！接触冷感素材「ソフトクール」のボックスシーツ

おすすめポイント！

• 丸洗いOK！の接触冷感素材「SoftCOOL（ソフトクール）」のボックスシーツ
• 優れた熱発散性で朝までずっとさらさらで快眠に！

商品詳細

名称	接触冷感素材「Soft COOL」ボックスシーツ
サイズ	（約）100×200×30cm (シングルサイズ)
材質	ナイロン100％
最安値	2,380円 税込・送料756円
最安値サイト	楽天

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睡眠の質が落ちると様々な不調や夏バテの原因にも

ひんやりシーツのおすすめランキングをご紹介いたしました。

暑くて寝苦しい夜が続いても、睡眠の質を落とさないひと工夫は大切です。

ちょっと夏用シーツを見直してみる、そんな工夫はいかがでしょうか？

人間の身体は睡眠している間に疲労を回復していたり、ストレスを解消していたり様々な大切な働きをしています。

暑いから仕方ないと諦めずに、ぜひひんやりシーツを使ってみてください。

2020年の夏！ぜひ乗り切りましょうね！

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比較で選ぶおすすめ「ひんやり寝具」

暑い夏の夜に快眠できる「ひんやり寝具」が人気です。

今、人気なのは素材のチカラでひんやり感を実現した「ひんやり寝具」です。以前の電気をつかったり、使用前に冷蔵庫で冷やしたりする必要がありません。

なので就寝中にエアコンが必要なくなったり、使っても設定温度を上げられたり、電気代がとってもお得！！

とは言え、快眠できる環境は人それぞれ。自分にあったひんやり寝具を比較して選んでみましょう。

比較するときの大切なポイント３つ！

夏の快眠にひんやり寝具を比較して選ぶときに参考にしたい、大切なポイントを３つご紹介します。

比較ポイント①値段

なんと言っても最初に比較したいのは「値段」ですよね。

ひと口にひんやり寝具と言っても、値段は様々。ご予算に合ったひんやり寝具を選んでください。

ただ、外に働きに出ているご家庭では家にいる時間で、一番長い時間は寝ている時間ですから、その間の電気代を節約出来たら、かなりな節約！

また、ひんやり寝具は来年も使えます♪

お値段で比較して検討するときには、１回購入すればずっと電気代が節約しつづけられることも意識してみてくださいね。

比較ポイント②寝具の種類・パーツ

寝具と言いますと、シーツ・マット・タオルケット・枕と様々なパーツがあります。

どのパーツがひんやりしたら快適と感じられるかは、人それぞれです。

今、お使いの寝具で「暑いな・・・」と感じられているパーツや、「べたべたするな・・・」というパーツがありましたら、そのパーツからひんやり寝具を導入してみてもいいかもしれません。

比較ポイント③ひんやり機能

そして気になるのは、ひんやり機能を比較したいですよね。

ただ、寝具ですから実際に使ってみないと分かりませんよね。

そこで、商品の説明をよく見てみますと、大きく２つに分かれていることが分かります。

「とにかく、ひんやり派」と「肌触りにもこだわり派」です。

たとえば、ガーゼの肌触りが好きという方は、ガーゼも取り込んだひんやり寝具を使われるのがオススメです。

ひんやり寝具を比較してみました！

ひんやり寝具を比較するときに参考にしたいポイントを３つご紹介しました。

睡眠は、身体と神経を休めて疲労回復し健康に過ごすのに大切です。睡眠の質を上げて快眠することで、夏バテや様々な不調を予防＆解消することができます。

ただ、睡眠は人それぞれ。ランキング形式でおすすめのひんやり寝具をご紹介していますが、順位にこだわらずご自分に合ったひんやり寝具を探してみてくださいね♪

夏の快眠におすすめ！ひんやり寝具を比較ランキング2020

人気のひんやり冷却マット『スピードクーラー』でスッと寝付けて夏の快眠に！

おすすめポイント！

• 楽天ランキング11冠達成！シリーズ累計販売16万枚突破の人気のひんやりマットです。
• 【SPEED COOLER スピードクーラー】は、寝ころんだ瞬間からの『ひんやり感』が特徴の冷却マットです。
• 瞬間冷却の秘密は、独自の開発技術で生まれた相変恒温素材。約30℃以下の状態を常に保とうとする性質を持つ「塩化カルシウム６水和物」という素材を、冷却効果の高いポリエステル100％の素材で包むことで冷却効果が高まって、『ひんやり感』が長時間持続！
• さらに、水洗いOKで、常に清潔に保てますので、夏の熱帯夜や梅雨時のジメジメした暑い夜でも、スッと寝つけて、ぐっすり眠ることができる優れものです

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商品詳細

名称	冷却マット【SPEED COOLER スピードクーラー】
材質	ポリ塩化ビニール、塩化カルシウム6水和物
サイズ	90×140cm
カラー	ブルー
最安値	4,990円 税込・送料無料
最安値サイト	楽天

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サイズを選ばず使えるリーズナブルな「ひんやり枕カバー」COLD-E

おすすめポイント！

• 肌から熱を逃がす「接触冷感」素材で実現した「ひんやり冷感」の枕カバー
• 価格がリーズナブルで、接触冷感のひんやり感を実感するお試しにも最適！
• 繊維内部に練り込まれた鉱石の効果で、熱がこもりにくく素早く発散！ひんやり感が心地よい
• COLD-E 枕カバーを使うとエアコンの設定温度が低くなり過ぎず、電気代の節約に！
• 枕パッドタイプなので、お使いの枕に装着して使えます！裏面にはズレ防止ゴムが付いていて安心安全です。
• 交換も簡単で、気軽にお洗濯で丸洗い！通気性に優れていて乾きが速くいつでも気持ちよく使えます。

商品詳細

名称	COLD-E ひんやり枕パッド
サイズ	43×63cm
素材	【表側】ポリエステル 65％、ナイロン 35％／【裏側】ポリエステル 100％
詰め物	ポリエステル 100％
カラー	ネイビー、グレー、ブラウン、ベージュ
重量	約0.1kg
商品仕様	裏面ズレ防止ゴム付
最安値	340円 送料770円・税込
最安値サイト	楽天

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従来の約2.6倍のひんやり感を実現！「ecool―ひんやりタオルケット」

おすすめポイント！

• ecoolは、触れた瞬間に肌から熱を逃がす接触冷感のひんやりタオルケット
• 身体の熱が素早く移動する熱伝導率の高い特殊な冷感生地を使用、素早く涼しさを感じられて夏の快眠に！
• 接触冷感の業界基準値の約2.6倍のひんやり感！
• 電気代の節約にもなる、ひんやり寝具ecoolのタオルケットで、身体を冷やし過ぎず、身体にも優しい安眠を！

商品詳細

名称	ecool ひんやり冷感タオルケット
カラー	クールホワイト、アイスグリーン、アイスブルー
サイズ	横140×縦190㎝
材質	表生地…ナイロン75%、ポリエステル25%／裏生地…パイル‐ポリエステル80%、綿20%、地糸‐ポリエステル100%
特徴	接触冷感／リバーシブル／コットンタオル生地／抗菌・防臭加工／丸洗いOK
重量	0.85㎏
最安値	2,990円 送料無料・税込
最安値サイト	楽天

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ひんやり感にこだわったメッシュ×クールのリバーシブル『ひんやりシーツ』

おすすめポイント！

• さらさらとした肌触りの良いメッシュ面
• ヒンヤリ快適な繊維を使用した、クール面
• リバーシブル仕様が涼感で熱帯夜でも快眠！
• 洗濯機で丸洗いできるのでいつでも清潔に気持ち良く！

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商品詳細

名称	ひんやりシーツ「快眠クールケット」
材質	本体表側:中わた・ポリエステル100％／本体裏側:ポリエステル65％・ナイロン35％／パイピング:ポリエステル80％・綿20％
サイズ	約D0.5×W100.0×H165.0cm
最安値	2,601円 送料無料・税込
最安値サイト	楽天

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ガーゼ使用で通気性が良いひんやりタオルケット『ひんやり３重ガーゼケット』

おすすめポイント！

• リバーシブルで使える万能３重ガーゼひんやりタオルケット
• ガーゼ使用で通気性も良く、洗濯もできるのでいつも清潔に使える
• エアコンが苦手でも快眠！節電・節約にもなる環境にも優しいひんやりタオルケットです。

商品詳細

名称	ひんやり3重ガーゼケット
サイズ	約140×190cm（ シングルサイズ）
カラー	ブルー、グレー
表地素材	綿100％（ガーゼ素材）
裏地素材	ナイロン100％(接触冷感素材)
製造国	中国
最安値	2,380円 送料無料・税込
最安値サイト	楽天

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接触冷感が肌の熱を逃がす、COLD-Eの「ひんやりタオルケット」で夏の快眠！

おすすめポイント！

• COLD-E ひんやりタオルケットは、接触冷感で涼しく快眠できるタオルケット
• 接触冷感とは冷やすのではなく、すばやく熱を逃がすことで感じられる涼しさ
• 優れた熱発散性が特長で、繊維内部に練り込んだ鉱石の効果で熱がこもらず素早く発散
• COLD-Eひんやりタオルケットは冷感面と手触りの良いパイル面とのリバーシブルで、気温や湿度などシーンに合せて使えます

商品詳細

名称	クールケット COLD-E ひんやりタオルケット
商品仕様	リバーシブル(冷感＆パイル)
サイズ	140×190cm（シングルサイズ）
素材	【 片面】ポリエステル 65％、ナイロン 35％／【片面】パイル部分　綿50％、ポリエステル 100％／【グランド部分】ポリエステル100％
カラー	ネイビー／グレー／ブラウン／ベージュ／ブルー・無地／ネイビー・無地
重量	約0.8kg／【無地】約0.65kg
最安値	1,780円 送料無料・税込
最安値サイト	楽天

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敷くだけで使える冷感ひんやりマット『スノープリンセス』で快適な夏の安眠に！

おすすめポイント！

• 人の快眠温度30℃を実現する冷却マット
• 従来のジェル式冷却マットにはなかったひんやり感の持続力
• 人の快眠温度30℃で結晶化～液体化を繰り返すので、ひんやり快適な寝心地を保ちます
• 冷蔵庫で一晩寝かせるといった手間がなく、すぐにひんやり感を実感
• 「SNOW Princess(スノー・プリンセス)」は電気を使いません。夏バテの天敵クーラー病対策にもバッチリ

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商品詳細

名称	塩 冷却 ひんやりマット【SNOW Princess】
サイズ	90×140cm（シングルサイズ）
重量	約5.4kg
素材	【生地】ポリエステル100%／【中材】 PVCフィルム・水・硫酸ナトリウム・塩化ナトリウム・セルロース・ピロリン酸塩
カラー	ネイビー（スノー柄）
生産国	中国
最安値	4,480円 税込・送料無料
最安値サイト	楽天

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寝具にひと工夫！ひんやり寝具を比較して快眠の夏に！

おすすめひんやり寝具をランキング形式でご紹介いたしました。

いかがでしたでしょうか？ ご自分に合いそうなひんやり寝具はありましたでしょうか？

熱帯夜などでも、しっかり快眠できると暑い夏を快適に過ごせますよ♪

寝具にひと工夫で、ぜひ2020年の夏を乗り切ってくださいね！

これは眠れる！ 夏の快眠グッズ１０

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暑い夏の熱帯夜はなかなか寝付けなくて困るという方も多いのではないでしょうか。

そこで、電気代の節約にもなって、夏の快眠におすすめのひんやりタオルケットをご紹介します！

電気代を損してた!? 寝具を見直したら夏の快眠に！

暑い夏場はついつい冷房・エアコン・クーラーに頼りがちですよね。涼しく眠れるエアコンは手放せないという方も多いのでは。

だけども暑いからといって、冷房やクーラーを使いすぎると今度は逆に身体を冷やし過ぎて夏バテや様々な不調の原因にもなってしまいます。また、冷房・クーラーの電気代もかさんでしまいバカになりません。

できる節約はしたい2020年の夏!!

2020年の夏は、なにかと我慢の夏になりそうです。できる節約はしておきたいですし、ストレスを解消できる快眠にもこだわりたい夏です！

それに、冷房・エアコン・クーラーなどをつけっ放しで寝ていると、身体を冷やし過ぎてしまい、長く続くと身体の様々な不調の原因にもなってしまいます。

なにより電気代が夏の間にどんどん積み上がっていってしまいます。

涼しく寝られる寝具・タオルケットでエアコンに頼りすぎない

ですが、寝るときの寝具やタオルケット自体が、涼しく寝られるひんやりとした冷感を持っていると、エアコンの使用も抑えられ身体への負担も軽くなります。

すぐにエアコンなしで快眠とはいかなくても、エアコンの設定温度を少し上げたり、タイマーで使用時間を短くしたりできるので、電気代の節約にもなります！

夏の快眠に、ひんやり寝具・タオルケットを取り入れないのは電気代の損！という時代になっています。

接触冷感の研究・開発が進んで、おすすめ夏の快眠グッズに！

ひんやりタオルケットが人気なのは、その涼感・冷感の機能が向上してきたからです。

かつての“ひんやり寝具”は電気を使ったり、使用前に冷蔵庫で冷やしておく必要がありました。

ですが、近年のひんやりタオルケットは「触れるだけで、ひんやり」というタイプが主流です。

その仕組みは「接触冷感」と呼ばれる、触れることで熱を逃がす性質を持った素材にあります。

この接触冷感の研究・開発が進んで、手放せない夏の快眠グッズとして人気になっています！

その中でも、機能性・お値段・実際に使われている方の口コミなどから、おすすめのひんやりタオルケットをランキング形式でご紹介します。

ひんやりタオルケットおすすめランキング３

接触冷感タイプのひんやりタオルケットのおすすめランキングです。ぜひ夏の快眠に取り入れてみてください！　今まで冷房・クーラーにかかっていた電気代がバカバカしくなりますよ。

従来の約2.6倍のひんやり感を実現！「ecool―ひんやりタオルケット」

おすすめポイント！

• ecoolは、触れた瞬間に肌から熱を逃がす接触冷感のひんやりタオルケット
• 身体の熱が素早く移動する熱伝導率の高い特殊な冷感生地を使用、素早く涼しさを感じられて夏の快眠に！
• 接触冷感の業界基準値の約2.6倍のひんやり感！
• 電気代の節約にもなる、ひんやり寝具ecoolのタオルケットで、身体を冷やし過ぎず、身体にも優しい安眠を！

商品詳細

名称	ecool ひんやり冷感タオルケット
カラー	クールホワイト、アイスグリーン、アイスブルー
サイズ	横140×縦190㎝
材質	表生地…ナイロン75%、ポリエステル25%／裏生地…パイル‐ポリエステル80%、綿20%、地糸‐ポリエステル100%
特徴	接触冷感／リバーシブル／コットンタオル生地／抗菌・防臭加工／丸洗いOK
重量	0.85㎏
最安値	2,990円 送料無料・税込
最安値サイト	楽天

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接触冷感が肌の熱を逃がす、COLD-Eの「ひんやりタオルケット」で夏の快眠！

おすすめポイント！

• COLD-E ひんやりタオルケットは、接触冷感で涼しく快眠できるタオルケット
• 接触冷感とは冷やすのではなく、すばやく熱を逃がすことで感じられる涼しさ
• 優れた熱発散性が特長で、繊維内部に練り込んだ鉱石の効果で熱がこもらず素早く発散
• COLD-Eひんやりタオルケットは冷感面と手触りの良いパイル面とのリバーシブルで、気温や湿度などシーンに合せて使えます

商品詳細

名称	クールケット COLD-E ひんやりタオルケット
商品仕様	リバーシブル(冷感＆パイル)
サイズ	140×190cm（シングルサイズ）
素材	【 片面】ポリエステル 65％、ナイロン 35％／【片面】パイル部分　綿50％、ポリエステル 100％／【グランド部分】ポリエステル100％
カラー	ネイビー／グレー／ブラウン／ベージュ／ブルー・無地／ネイビー・無地
重量	約0.8kg／【無地】約0.65kg
最安値	1,780円 送料無料・税込
最安値サイト	楽天

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ガーゼ使用で通気性が良いひんやりタオルケット『ひんやり３重ガーゼケット』

おすすめポイント！

• リバーシブルで使える万能３重ガーゼひんやりタオルケット
• ガーゼ使用で通気性も良く、洗濯もできるのでいつも清潔に使える
• エアコンが苦手でも快眠！節電・節約にもなる環境にも優しいひんやりタオルケットです。

商品詳細

名称	ひんやり3重ガーゼケット
サイズ	約140×190cm（ シングルサイズ）
カラー	ブルー、グレー
表地素材	綿100％（ガーゼ素材）
裏地素材	ナイロン100％(接触冷感素材)
製造国	中国
最安値	2,380円 送料無料・税込
最安値サイト	楽天

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涼しく寝て、電気代も節約！「ひんやりタオルケット」

ひんやりタオルケットのおすすめランキングをご紹介しました。どれも、実際に使われている方の評価が高い製品です。

実際に使われている方の口コミを見ると「もっと早くに使えばよかった」「涼しく寝られています」など、夏の快眠に効果を感じている方が多いようです！

ぜひ、夏の快眠のため、生活に取り入れてみて特別な暑い夏を乗り切りましょう！

ひんやり冷却マットおすすめランキング

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暑い夏の熱帯夜や、じめじめした梅雨時の夜など、寝苦しい夜が続くと眠りが浅くなったり、寝つきが悪くなったりして、身体のだるさや、夏バテの原因にもなりますよね。

そこで、近年人気なのが、電気を使わない『ひんやり冷却マット』です。

夏バテ予防＆解消は質の良い快眠から！

夏バテ予防に、質のよい睡眠は欠かせません。しっかり快眠できれば、体調もおのずと良くなって、健康に夏を過ごせます。

夏の快眠のためには、睡眠時の暑さ対策が大切なポイントです。

電気代と体調を損してませんか？

かといって、冷房・クーラーを入れっぱなしで寝ると、電気代もかさみますし、冷え過ぎでかえって身体がだるくなったり、クーラー病の原因になってしまったりもします。

冷房・クーラーの冷えは、身体の自律神経の働きを疲れさせてしまい、かえって夏バテやだるさの原因になってしまいます。

冷房・クーラーの使いすぎを避けて、夏の快眠！

そこでオススメなのが、敷くだけのひんやりマットです。

涼感があって、自然な快眠に導いてくれる夏の快眠グッズとして人気です。

テレビや新聞などで取り上げられることも増え、機能面でも価格面でも優れた製品がたくさん出るようになりました。

特に2020年の夏は、様々にストレスフルな夏になってしまいそうです。ストレス対策・体調対策に一番効果的なのは、やっぱり快眠！

気持ちいい眠りと、気持ちいい目覚めはストレス解消に一番のおすすめです。

電気代の節約にもなって、夏の体調管理におすすめな快眠グッズひんやり冷却マットを取り入れてみてはどうでしょうか？

【2020年版】ひんやり冷却マットおすすめランキング５

ひんやり冷却マットをおすすめランキング形式でご紹介しています。冷却力・持続力・コスパ・口コミでの評判・満足度などから、おすすめできる『ひんやり冷却マット』をご紹介していきます。

人気のひんやり冷却マット『スピードクーラー』でスッと寝付けて夏の快眠に！

おすすめポイント！

• 楽天ランキング11冠達成！シリーズ累計販売16万枚突破の人気のひんやりマットです。
• 【SPEED COOLER スピードクーラー】は、寝ころんだ瞬間からの『ひんやり感』が特徴の冷却マットです。
• 瞬間冷却の秘密は、独自の開発技術で生まれた相変恒温素材。約30℃以下の状態を常に保とうとする性質を持つ「塩化カルシウム６水和物」という素材を、冷却効果の高いポリエステル100％の素材で包むことで冷却効果が高まって、『ひんやり感』が長時間持続！
• さらに、水洗いOKで、常に清潔に保てますので、夏の熱帯夜や梅雨時のジメジメした暑い夜でも、スッと寝つけて、ぐっすり眠ることができる優れものです

商品詳細・口コミまとめへ

商品詳細

名称	冷却マット【SPEED COOLER スピードクーラー】
材質	ポリ塩化ビニール、塩化カルシウム6水和物
サイズ	90×140cm
カラー	ブルー
最安値	4,990円 税込・送料無料
最安値サイト	楽天

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敷くだけで使える冷感ひんやりマット『スノープリンセス』で快適な夏の安眠に！

おすすめポイント！

• 人の快眠温度30℃を実現する冷却マット
• 従来のジェル式冷却マットにはなかったひんやり感の持続力
• 人の快眠温度30℃で結晶化～液体化を繰り返すので、ひんやり快適な寝心地を保ちます
• 冷蔵庫で一晩寝かせるといった手間がなく、すぐにひんやり感を実感
• 「SNOW Princess(スノー・プリンセス)」は電気を使いません。夏バテの天敵クーラー病対策にもバッチリ

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商品詳細

名称	塩 冷却 ひんやりマット【SNOW Princess】
サイズ	90×140cm（シングルサイズ）
重量	約5.4kg
素材	【生地】ポリエステル100%／【中材】 PVCフィルム・水・硫酸ナトリウム・塩化ナトリウム・セルロース・ピロリン酸塩
カラー	ネイビー（スノー柄）
生産国	中国
最安値	4,480円 税込・送料無料
最安値サイト	楽天

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塩ジェルがひんやり冷感キープ！COLD-E ソルトジェルパッド

おすすめポイント！

• サッと敷くだけでひんやり冷感、接触冷感が熱帯夜でも涼しい寝心地
• ２種類のナトリウム塩が水と混ざり合い「ひんやり」感を持続
• 約30℃を境に吸熱と放熱を常に繰り返す特殊素材が、快適な体感温度をキープ
• 電気や冷蔵庫で冷やす必要なしで冷感を実現！

商品詳細

名称	COLD-E ソルトジェルパッド
サイズ	約90×140cm
素材 側生地	ポリエステル100％(PVCフィルム)／【中材】水、硫酸ナトリウム、塩化ナトリウム、セルロース
重量 全体重量	約6.45kg
カラー	ブルー
生産国	中国
最安値	3,980円 送料無料・税込
最安値サイト	楽天

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寝ころぶだけでクールダウン！ひんやり冷感ジェルマット

おすすめポイント！

• 塩の力で冷やす！人の快眠温度30℃を実現した夏のひんやり冷却マットです。
• 待ち時間ナシ！簡単＆スピーディーな敷くだけ冷感！
• クーラー・冷房・エアコン・電気・冷蔵庫で冷やす必要なしの冷感実現で省エネで経済的。
• 抗菌・防カビシートを使用！安全性も抜群、安心の低ホルムアルデヒド仕様。

商品詳細

名称	冷感ジェルマット
サイズ	（約）90×140cm
重量	（約）5.7kg
カラー	ブルー
素材	ポリエステル100%、PVCフィルム、水、硫酸ナトリウム、塩化ナトリウム、セルロース、ピロリン酸塩
最安値	3,980円 送料無料・税込
最安値サイト	楽天

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リバーシブルでロングシーズン使える昭和西川製のひんやりマット

おすすめポイント！

• 寝具の老舗メーカー昭和西川製のひんやりマット。
• 接触冷感とパイル地のリバーシブルで使えるひんやり敷パッド。
• ひんやり生地面に優しい手触りのレンチング社のモダール(R)を配合。冷感生地でも優しい肌触りが実現。
• もう片方のパイル地面は吸水性と速乾性を両立。ロングシーズン使えるのが嬉しい逸品ひんやりマット。
• 汚れたらじゃぶじゃぶ洗濯機で洗えるから、汗っかきな方でも気持ち良く使えます！

商品詳細

名称	昭和西川製ひんやりマット
サイズ	100cm×205cm
組成	【表生地】ナイロン40％、レーヨン40％（モダール(R)配合）、ポリエステル20％（接触冷感）／【裏生地】パイル糸…ポリエステル80％、綿20％　地糸：ポリエステル100％（パイル）／【詰め物】ポリエステル100％わた
総重量	約0．88kg
カラー	ピンク・ブルー・グレー
メーカー	昭和西川株式会社
生産国	中国
最安値	3,289円 税込・送料別
最安値サイト	楽天

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日本伝統のひんやり冷感マット!?

最新の研究とテクノロジーによる「ひんやり冷却マット」をご紹介してきました。

ところで日本には伝統的な「ひんやり冷感マット」があります。

それは「い草」のシーツ。

い草の香りには癒されて、自然な入眠に誘ってくれますし、抗菌・防臭効果もあって、好んで愛用されている方も多い、日本伝統の快眠グッズです。

天然の「ひんやりマット」純国産のい草のシーツ！抗菌・防臭効果も

おすすめポイント！

• 純国産い草の贅沢な寝心地、ベタつかずさわやかです。
• い草のスポンジ状の繊維が湿度を吸収、蒸れにくく綿の約３倍の汗を取ります
• い草には消臭効果も！汗の臭いの元となる物質を90％以上抑えます
• い草は汚れにくい素材で臭いも分解、お洗濯の必要がありません。水道代の節約にも！

商品詳細・口コミまとめへ

商品詳細

名称	純国産 い草のシーツ（寝ござ）「新大目舞子」シングル 約88×180cm
サイズ	シングル　約88×180cm
カラー	ブルー/ベージュ
素材	い草
加工	青森ヒバ加工（抗菌・防臭効果）
原産国	日本
最安値	2,980円 税込・送料別
最安値サイト	楽天

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ひんやり冷却マットで夏の快眠を！

暑い熱帯夜や梅雨時などは、ベタベタとシーツや布団に肌がひっつくだけでも不快で、よく寝られないという方も多いのでは？

『ひんやり冷却マット』を活用すれば、そんなお悩みから解放されて、ぐっすり快眠することが出来ます。

また使用上のコツとしては『ひんやり冷却マット』を使うと、かなり寝やすくなりますが、暑さがひどい夜などには、扇風機や冷風扇、クーラーのタイマー使用なども組み合わせて使うとさらに快眠効果が高まりますよ♪

夏場や梅雨時に疲れやすい、寝苦しいと感じてる方は、ぜひ一度ためしてみてください。

コチラも ⇒ これは眠れる！夏の快眠グッズ１０

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「どうにも疲れがとれない」「いつも身体がダルい」などの「バテた状態」でお悩みではありませんか？

夏バテをはじめとした、いわゆる「バテた状態」は体力が奪われることで起きる状態です。
ですので「ぐっすり眠って、すっきり起きる」、つまり快眠・安眠することは、体力を回復させることは１番の「バテ対策」「夏バテ対策」と言えます。

快眠・安眠を得られない原因のひとつに、パソコンやスマホの使い過ぎが挙げられます。
パソコンやスマホの過度な利用は肩こり・頭痛・目の疲れ・耳鳴りなどVDT症候群と呼ばれる症状を引き起こす原因になります。

とは言え、趣味や暇つぶしにパソコンやスマホを使用されている方は、使用を控えることが出来るかもしれませんが、お仕事で使われている方はそうはいきませんよね？

そんな方に向けて、医師と食品保健指導士が開発したスマホ・パソコンの利用増からくる症状に特化した快眠・安眠サプリメントが「ディディトリニティー002」です。

医師と食品保健指導士が開発した快眠サプリ
「ディディトリニティー002」

• 【内容量】１袋 30包入(30日分目安)
• 【使用量】１日１～２包を目安に水などでお召し上がりください
• 【原材料名】グリシン・L-テアニン
• 【栄養成分および含有量】（1包：1050mgあたり）エネルギー：4.2kcal、タンパク質：1.05g、脂質：0g、炭水化物：0g、食塩相当量：0 g
  グリシン：50mg、L-テアニン：1000mg（総アミノ酸：1050mg）
• 【保存方法】高温多湿を避け、冷暗所にて保存してください。

リラックス成分「テアニン」と快眠・安眠成分「グリシン」のW配合

「ディディトリニティー002」の快眠・安眠の秘密は、緑茶に多く含まれるリラックス成分「テアニン」と、睡眠の質を高めてくれるアミノ酸「グリシン」のW配合にあります。

リラックス成分：アミノ酸「テアニン」

お茶に含まれるアミノ酸である「テアニン」。実は、お茶を飲んでほっこりさせてくれる成分が「テアニン」なんです。

「テアニン」は、身体と神経をリラックスさせてくれる働きで知られています。

「テアニン」には、脳の興奮を抑えて神経を沈静化する働きがあります。

脳の抑制系神経を活性化して興奮系神経を鎮めることで、寝つきを良くして睡眠の質を高めてくれ、さらに起床時の爽快感を得ることができるのです。

また「テアニン」を摂取すると、緊張した筋肉がゆるんで血管が拡張します。体内の血行が良くなり、冷え性の改善にも効果があると言われています。クーラーなどで身体が冷えやすい方にもオススメです。

快眠・安眠成分：アミノ酸「グリシン」

アミノ酸「グリシン」は、睡眠のリズムを整えてくれる働きで知られています。

就寝前に「グリシン」を摂ると、末梢血流量が増加し手足からの熱放散が促進され、深部体温の低下を促すことで寝つきが良くなり、質の良い睡眠にすみやかに到達します。

そのため、夜中に目を覚ましてしまう中途覚醒や、早朝に起きてしまう早朝覚醒が減り睡眠のリズムが安定し、熟眠感が得られることが知られています。

また、就寝前に「グリシン」を摂取することで起床時の疲労感が改善し、気分が改善され、スッキリと目覚められることを確認した研究もあります。

「ディディトリニティー002」を実際に使っている人の口コミは？

長年寝付きの悪さに悩んでいたところ､親戚にこの商品を勧められ試してみました｡長年悩んでいた寝つきが良くなっていき､朝スッキリと起きられるようになりました｡

 食品由来なので安心

「ディディトリニティー002」は、甘く美味しいお味で、そのままでお召し上がっていただいてもストレスなくいただけます。天産物由来の原料を加工して製造されていますので副作用の心配もありません。

また、甘味料がわりにお茶やドリンクに加えてもおいしく召し上がれます。糖質フリーなので、虫歯や太る心配もありません。

今なら送料無料で62％オフとお得

送料無料で、今なら約１ヶ月分で通常価格3960円⇒1500円(税込・初回のみ)とお得なキャンペーン中のようなので、「最近バテ気味だな」とか「寝つきが悪い」「寝覚めが悪い」などにお悩みの方は、一度ためしてみてはいかがでしょうか？

↓↓↓「ディディトリニティー002」をお得に購入できる公式サイトはこちら↓↓↓


リラックス＆ぐっすり成分をダブル配合したサプリ【ディディトリニティー 002】

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夏の安眠対策グッズとして、リラックスできる「ハーブティー」がオススメです。

夏バテは、カンタンに言うと夏の暑さに体力が奪われて起きる状態です。ですので、ぐっすり眠って体力を回復させることは、１番の夏バテ対策と言えます。

「セレッシャル スリーピータイム」は、カモミールを中心に、スペアミント、レモングラスなどをブレンドしたハーブティです。

カフェインフリーだから、いつでも飲めるハーブティ。カモミールティーの甘い香りでリラックスできます。

セレッシャル ハーブティー スリーピータイム

• 内容量:ティーバッグ20袋×６箱
• 原材料:カモミール、スペアミント、レモングラス、ティリア、ブラックベリー、オレンジ、ホーソンベリー、ばら
• 商品サイズ(高さ×奥行×幅):78mm×65mm×137mm

実際に使っている人の口コミは？

いいです。寝れました。
最近まったく寝れず途方に暮れていましたが
この商品を飲みましたら自然に睡魔がきました。

ハーブティは苦手だったのですが、このブレンドは飲みやすく、
しかも体がほのかに温まり、自然と眠りにつくことができます。

やさしい、少しミントガムのような味です。温まります。
カモミールもよいですが、それ以上です。飽きがきません。
小学生の子供たちも喜んでいました。

睡眠不足で自律神経失調気味でしたので、購入後、眠る1時間くらい前に飲むようにしてました。初日の1杯目はあまり効かないという印象でしたが、2日目、3日目と飲んで行くうちに効果が現れ、睡眠不足による疲れも徐々に解消されつつあります。

あくまでもハーブなので薬のような即効性は期待できませんが、副作用的なものもなく、安心して飲み続けられます。

ハーブティ初心者にもやさしい味で安眠効果抜群！

「スリーピータイム」は、ロングセラー商品で、長年愛用されている方も多数おられるようです。

スリーピータイムの原材料は、カモミール（花）、スペアミント（葉）、レモングラス（葉）、ティリア（花）、ブラックベリー（葉）、オレンジ（花）、ホーソンベリー（実）、バラ（つぼみ）です。

ミントが強いハーブティーだとスッとするだけになりがちですが、カモミールや他のハーブも合わさっていて、スッキリしつつも、ほっとする味で、ハーブティ初心者にもやさしい味です。

そのリラックス効果は「一服もられたように眠気がくる」と言う方も。

「スリーピータイム」で睡眠の質を向上させて、暑い夏を乗り切ってください！

セレッシャル ハーブティー スリーピータイム（20ティーバッグ）×6箱カフェインフリーだからいつでも飲める♪ベットに入る前や、お休みの日の寛ぎタイムにセレスシャル（セレッシャル）社製

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夏の安眠対策グッズとして、安眠サポートサプリ「グリナ」がオススメ。

夏バテは、カンタンに言うと夏の暑さに体力が奪われて起きる状態です。ですので、ぐっすり眠って体力を回復させることは、１番の夏バテ対策と言えます。

数あるアミノ酸のなかでも、休息をサポートする「グリシン」が3000mg配合。グレープフルーツ風味の顆粒状で飲みやすいサプリで、寝つきを良くしてくれ、安眠をサポートしてくれます。

味の素　グリナ　30本入り

• 原材料名 グリシン、クエン酸、香料※グレープフルーツの果汁は含まれておりません。
• 標準栄養成分 スティック1本あたり エネルギー12.4kcal、たんぱく質3g、脂質0g、炭水化物0.1g、ナトリウム0mg、グリシン3.0ｇ※たんぱく質として分析された全てがグリシンです。
• 内容量　スティック30本入り箱（約30日分）：93ｇ（3.1ｇ×30本）
• 召し上がり方 1日スティック1本を目安に水などと一緒にお召し上がりください。

実際に使っている人の口コミは？

どんなに、ピリピリしててもこれを飲めばすーっと眠たくなって、睡眠薬のようにパタンという強さもなくて、うとうとして自分の意思で眠れるので嬉しいです。

身体の疲れも取れるので眠りの質があがります。

睡眠薬では無いので飲んですぐに眠くなるわけではありませんが、起きた時に疲れが残らなくなったので、眠りが深くなった気がします。

五回ほど飲んでみました。睡眠導入効果はあまり感じませんが、眠りに入った後は効果を感じました。週一回くらい利用しています。

「休息アミノ酸」の働きでグッスリ安眠！

グリナの主成分のグシリンは、体の様々な機能調整を行い休息の質を上げてくれる“休息アミノ酸”です。

人間は、入眠時に深部体温が急に低下するとスムーズに眠れます。グリシンには深部体温をすみやかに低下させる効果があり、寝つきを良くしてくれます。

また、味の素はアミノ酸研究の歴史が深く、愛用者の信頼度が高いです。

味の素　グリナ　30本入り

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専門医監修のもとリラックス効果が実証された、自律神経のバランスを整えるセラピーCDです。

夏バテは、カンタンに言うと夏の暑さに体力が奪われて起きる状態です。ですので、ぐっすり眠って体力を回復させることは、１番の夏バテ対策と言えます。

お休み前に聞くと、神経が休まってグッスリと眠ることのできる優れもの。入浴中にかけておいても入浴のリラックス効果が高まっていいかも。

ただし、仕事中に使うとウトウトしてしまうこともあるとか。

自律神経にやさしい音楽

• アーティスト：広橋真紀子
• CD (2007/7/25)
• ディスク枚数: 1
• レーベル: デラ
• 収録時間: 54 分

実際に使っている人の口コミは？

このCDを聞くと、ふわ〜っと力がぬけてゆったりできます。自分でも気づかないうちに、無意識のうちに、どこかに力を入れ緊張して固くなってすごしてたのでしょうね。

時間にして１時間弱〜心地よかったです。
イライラしていて体がこわばっているいる時は特にお薦めかも！
頭がキュ〜っとしている感じが解きほぐされるなあ〜というのが最初の感覚で
自然と力が抜けて・・・昨日の夜は久しぶりにグッスリ眠れて朝が気持ちよかったです。

ネットで見て視聴してすごくよかったので購入。
お休みの日や、仕事で疲れた日に聞いています。リラックスできて、こころがすーっとなります。

お店で試聴して心地よすぎて「ほしい！」と思ったのですが、この手の音楽は飽きてしまい、結局聞かなくなったりするので、少し買うのを考えていました。
アマゾンでこの商品を見つけてレビューを見てやっぱり買いました。
本当に良いです。飽きません。いつ聞いても癒されます。お風呂とか寝る前とかに聞いてます。

とにかく気持ち良く落ち着きます！
夜はこれを聞きながら寝てしまいます。

自律神経のバランスを整えて、ぐっすり安眠！

自律神経の乱れは、夏バテの大きな原因の一つです。夏の暑さやエアコンの冷気などで、自律神経の疲労が積み重なると、だんだんうまく働かなくなって、めまいや食欲不振、頭痛などの原因になってしまいます。

自律神経の不調 | 夏バテの原因

夏バテの原因で最初に気にしないといけないのが、自律神経の不調です。 身体は、周りの温度が暑くなると、汗をかいたり血管を広げたり...

teminfo.net

2015-05-15 04:14

このCDは専門医監修のもと、『日々のストレスを解消して自律神経系のバランスをはかり、健康的な生活を送ること』を目的に、爽やかで前向きな気持ちに誘う音楽と自然音で構成されています。

心地よい音楽で睡眠の質を向上させて、暑い夏を乗り切ってください！

【試聴できます】自律神経にやさしい音楽ヒーリング CD 音楽 癒し ヒーリングミュージック ヒーリング リラックスBGM

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夏バテは梅雨から始まっている!?

湿気が多くじめじめしていて気温も高く、真夏日になる日もある梅雨時。

食欲不振や身体のだるさ・倦怠感などの夏バテの症状が出てくる時期でもあります。

その原因は気温や湿度の急激な変化に身体の自律神経がついていけず、体温調節がうまくいかないせい。

ご家庭でも簡単にできるツボ刺激を覚えておくと、自律神経のはたらきを助け、体の血行がよくなり疲労解消につながります。

では、なぜツボ刺激は体調の改善に効果があるのでしょうか？

ツボ刺激が自律神経のはたらきを助ける

睡眠時には、交感神経より副交感神経が優位に働くことでリラックスした状態になります。

ところが、暑くて寝苦しいと交感神経の働きが収まらないせいで、なかなか寝付けず、じわじわと自律神経のバランスが崩れてきます。

実は、皮膚表面にある神経は、血管や内臓の神経につながっています。

皮膚を押すと刺激が感覚神経から経絡と呼ばれる連絡路を通じて脊髄や脳の神経にたどり着きます。

その刺激が自律神経のはたらきを助け、血管を拡張して体温を高めり、身体の痛みを和らげてくれたりするのです。

冷房・クーラーを使い始める梅雨時こそ要注意

自律神経は、気候や生活リズムの影響を受けやすいと言われています。

冷房の利いた屋内と暑い屋外の出入りを一日に何回も繰り返すと、その度に体温調節のために自律神経が働いているのです。

涼しいところから暑いところに行くと体温を下げるために汗を出すように働き、暑いところから涼しいところに行くと体温が逃げないように筋肉に指令をだします。

けれども、それを一日に何度も繰り返すことで、自律神経自体に疲れがたまって来て、徐々に自律神経のバランスが崩れていきます。

それが、夏バテ・梅雨バテなどの体調不良を招いてしまうのです。

自律神経の体温調節がうまく機能するのは、５度程度までの温度差だと言われています。

冷房・クーラーを使い始める梅雨時は、ついつい「まだ、夏バテでもないから大丈夫だろう」と、強めに設定しがちです。

暑くなり始めの梅雨時こそ、外との温度差５度以内を意識して冷房・クーラーを使いましょう。

また、梅雨時は湿度が高いため汗が蒸発しにくく、体温調節が自律神経の指令通りにはなりにくく、疲れがたまりやすい環境になりやすいので要注意です。

自律神経のはたらきが弱まって来ると、体温調整だけでなく、血行や胃腸のはたらきをコントロールして調整する自律神経のはたらきも弱まってきます。

それらが合わさって、内臓や神経、血管、筋肉などの働きが弱まってしまい、夏バテの症状が引き起こされてくるのです。

ツボ刺激を効果的に行うためのポイント

ツボ刺激で狙った効果を引き出すには、姿勢、呼吸法、押し方がポイントになります。

【元気を出したいとき】

朝起きたときや仕事前に元気を出したいときは、

座った状態でツボを刺激し交感神経を高める。

【リラックスしたいとき】

睡眠前などリラックスしたいのなら、

副交感神経の働きが高まる寝た状態でツボを押す。

【疲労回復させたいとき】

疲労回復や胃腸の改善などには、

息をゆっくりと吐きながら刺激するようにしよう。

ツボ刺激の際の注意点

持病にぜんそくがある人は、発作を誘発することがあるので慎重におこなってください。

妊娠中の人は、ツボによっては子宮を収縮させてしまうことがあります。

風邪などで熱があると、体の炎症を悪化る場合があるので、ツボ刺激よりもむしろ安静にしてください。

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The post 梅雨時から始める、夏バテ防止に効果的なツボの押し方！ | 夏バテを解消しよう first appeared on 夏バテ予防と解消対策 ～夏を楽しもう！.

汗で水分・ミネラル分が失われる夏場に、水分補給・ミネラル補給は重要な夏バテ対策です。

そこで、効率よく水分・ミネラル分を吸収できて、夏バテ解消に効果があるドリンクをまとめました。

暑い夏の水分補給のポイントは実は「のどが渇く前に飲む」ことと「少しずつゆっくり飲む」こと。いつもいつも、そう出来るとは限りませんが、効果のあるドリンクをご自宅やオフィスにストックして冷やしておけば安心ですよ！

またウォーターサーバーの上手な活用もオススメです。

また忘れがちな体が水分不足になりやすいタイミングとして、入浴中と睡眠中があります。入浴中、睡眠中も体は汗をかいています。

お風呂に入る前、お休み前のドリンクでの水分補給も意識してみてください。

ピュアウォーター(純水)

夏バテ対策にはこまめな水分補給

夏バテ対策のための水分補給のコツは、こまめに少量ずつ水分を摂ることです。

イメージとしては汗として流れ出ていく分を補給し続けるように飲むことで、体の中の代謝が整っていき夏バテの症状が現れてくるのを防ぐことになります。

逆に、一度にガブガブと飲むとせっかくの水分の大半がそのまま排出されてしまって、あまり効果がありません。

こまめな水分補給には、余分な不純物を含まないピュアウォーター(純水)がオススメです。

デトックス効果もあるピュアウォーター(純水)

ピュアウォーター(純水)には、体内の不純物を体外へと排出してくれるデトックス効果があります。

ピュアウォーター(純水)は余分な不純物を含んでいないため、身体の中にたまった老廃物を溶かしだす力が強いので、老廃物をしっかりと洗い流し正常な代謝を促してくれます。

そのため、代謝の異常が原因となりやすい夏バテ対策のこまめな水分補給に向いているのです。

ただし、夏バテ対策には塩分やミネラル分の補給も重要ですので、ドリンク以外の食事や塩飴などで適度に補給するようにしてください。

ノンボトルタイプのウォーターサーバー

ピュアウォーター(純水)には様々な効果が期待できますが、イチイチ買いに行くのは不便なものです。そこで、ウォーターサーバーをご自宅に設置される方もいらっしゃいます。

なかでも、最近はノンボトルタイプのウォーターサーバーが登場して人気となっています。

これは、最先端のろ過技術を搭載していて、ご自宅の水道水をピュアウォーターにして飲み放題で使えるものです。

通常のボトルタイプのウォーターサーバーだと価格のことも気になりますし、飲み放題なのは嬉しいですね。

それに、重たいボトル交換もありませんので、女性の方や高齢者の方、腰痛をお持ちの方などにもオススメのウォーターサーバーです。

関連記事 ⇒ ノンボトルタイプのウォーターサーバー【クールクー】

トマトジュース

豊富なビタミンやミネラルをバランスよく摂れる

トマトジュースは、体内でビタミンAに変化するβ-カロテンやビタミンCに加え、ビタミンB1、ビタミンB2などのビタミンB群やビタミンEが含まれている夏バテ対策ドリンクです。

特にビタミンB群は食べた食品をエネルギーに変える働きを助け、疲労回復に効果がありますので、夏バテ対策には外せない栄養素です。

またカリウム・マグネシウム・カルシウム・鉄・亜鉛などのミネラル分も含んでおり、これらは血行促進や食欲増進に効果があります。

「朝飲む」トマトジュースで夏バテ予防！

また、トマトには赤色の色素リコピンが豊富に含まれることも知られており、その強い抗酸化作用はその作用はビタミンEの100倍以上ということが分かっています。

その抗酸化力で細胞を活性酸素のダメージから守り、夏バテの予防に効果が期待できます。また、その他に血糖値を下げる・動脈硬化の予防・ガンを予防・喘息の改善・美白効果・ダイエット効果などがあると言われています。

リコピンは、そのままでは吸収が悪く、加熱・粉砕することで吸収率がUPし、さらに体内への蓄積も高まるため、ジュースで摂ることがベスト。

また、カゴメの研究によれば、朝にトマトジュースを摂ることで、リコピンの吸収が高まることがわかったのだそう。リコピンは、脂溶性のため牛乳と一緒に摂ることでも吸収率がUPするそうです。

梅昆布茶

疲労回復に高い効果の日本の飲み物

夏バテ・熱中症対策に梅昆布茶の効能が注目されています。梅に含まれるクエン酸は疲労回復に効果があり、ミネラル分も豊富に含まれ、手軽に水分・塩分補給が出来て胃腸の働きも整えてくれます。

とてもホッと癒される味で、しかも低カロリーなお茶。また、昆布に含まれる”ヨード”という成分は、甲状腺ホルモンの分泌を促し、新陳代謝の活性化に効果があることから、ダイエットしやすい・痩せやすい体にする効能があります

冷たいものを飲みがちな夏場ですので、温かい飲み物をゆっくりと飲むのは胃腸の機能を高め夏バテ防止にも有効です。

人気の高いスティックタイプの梅こぶ茶

スティックタイプが使いやすくて便利です。「キャベツの昆布漬け」などお料理に使われる方も。

特に室内で過ごすことが多い方は、梅昆布茶をストックしておけば、手軽に水分・塩分補給が出来て、エアコンで冷え過ぎた体を芯から温めてくれ、胃腸の働きも整えてくれるので特にオススメです。

甘酒

江戸時代の夏バテ対策「エナジードリンク」だった甘酒

梅昆布茶と同じく、古くから日本の飲み物である甘酒の夏バテ防止効果も注目されています。そもそも、「夏バテ」は日本の気候固有のものと言われていますので、日本の飲み物に効果があるのも当然かもしれませんね。

甘酒は、「江戸時代のエナジードリンクだった」と言われるほどに疲労回復効果が高く、一部では「飲む点滴」とまで言われています。

甘酒にはブドウ糖が豊富に含まれ、すぐにエネルギーに変わります。さらにはビタミンB1、B2、B6と言ったビタミンB群や、必須アミノ酸が豊富に含まれています。

こういった成分が現在の点滴の成分と近いということから、「飲む点滴」と呼ばれるようになったんですね。

食欲がないなら、朝ごはん代わりにも

甘酒は普通に飲んでも美味しいですが、やはり夏はキリッと冷やして飲むと飲みやすいです。氷を浮かべてロックで飲んだり、氷を砕いた中に甘酒を入れてシャーベット状にして飲むのも美味しいです。さらには、ショウガを加えたり、豆乳で割ったりするのもオススメです。

暑い夏には食欲が落ちることもありますが、そんなときは甘酒を朝ご飯の代わりに飲むのもアリかと思います。忙しい朝でも、冷やしておいた甘酒をキュッと飲んでから行動をすると、活発に動けることと思います。

 スポーツドリンク

汗に近い成分をすばやく補給

効率よく水分・ミネラル補給をできるドリンクは、やっぱりスポーツドリンク。「熱中対策水」は熱中症対策はもちろん、夏バテ防止にも効果が。

レジャー、スポーツ、仕事、家事、育児に熱中している様々な場面で、汗をかいた時、水分と共に身体に必要な塩分などの成分が失われてしまいます。「熱中対策水」は失われた汗に近い成分をすばやく補給できます。

カロリーゼロでスキッと飲みやすく、ひかえ目な味で、ビタミンC・ナイアシン・クエン酸を配合。塩は赤穂の天塩を使用で安心です。

⇒手づくりスポーツドリンク！

みそ汁

夏こそ！ 夏バテによる疲労回復に効果的な１日１杯の味噌汁

ドリンクというのとは少し違うかも知れませんが、これもまた日本の伝統的な食品である「みそ」も夏バテ防止には効果があるのでご紹介しておきます。

発酵食品である「みそ」は、タンパク質をはじめ、ビタミンB2などのビタミン類、鉄やリン、カルシウム、脂質、食物繊維などが含まれた非常に栄養価の高い食品です。

さらに、発酵することで、タンパク質が酵素によって分解され、生命の維持に必要な必須アミノ酸8種類を含むアミノ酸になるのです。それにより消化吸収率が高まるというメリットもあります。

暑い日に、熱い味噌汁は飲めないなんて言わずに、栄養価いっぱいの味噌汁を飲んで、上手に夏バテを乗り切りましょう。

↑コレ、楽しいです。

体を動かす習い事！発汗機能を高めて夏バテ予防
⇒体を動かす習い事！社会人が続けやすいおすすめランキング５選

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