夏バテの原因は、暑さによる疲れやだるさだけでなく、冷房の効いたオフィスやお店、通勤電車などで体が冷えた状態が続くことが多く「冷え」にも注意が必要です。
血行不良から引き起こされる冷えは体の免疫力の低下につながり、食欲不振、不眠、倦怠感などの夏バテ症状の原因にもなります。
なので、夏にこそオススメなのが「お風呂」。
湯船にゆっくりと浸かることは、疲れやだるさ、冷え、ストレスの解消につながります。暑いときに湯船に浸かるのはちょっと、という方には、ぬるめのお湯で半身浴がおすすめ。冷えた体をあたためて血行を良くし、副交感神経の働きによりリラックスできます。
目次
- 1 お風呂は毎日のもの！夏バテ解消にオススメの入浴剤をご紹介
- 1.1 1位：COOL入浴剤＆HOT入浴剤のコラボ！クール＆ホット入浴剤100個
- 1.2 2位：冷え知らずさんの生姜風呂
- 1.3 3位：スパークリング ホットタブ 30錠
- 1.4 4位：夏限定！COOL入浴剤27種類30個福袋
- 1.5 5位：エプソムソルト シークリスタルス クールミント
- 1.6 6位：いらずしらず 冷えしらず
- 1.7 7位：五洲薬品パパヤ桃源(約100回分)
- 1.8 8位：バスリエ H2バスパウダー
- 1.9 9位：薬用ホットタブHotTab重炭酸湯
- 1.10 10位：ユニコ よもぎの温もり
- 1.11 11位：いらすしらず 湯たんぽいらず
- 1.12 12位：シャリテローズバスペタル
- 1.13 13位：エプソムソルト
- 1.14 14位：バスクリン きき湯オリジナルセット
- 1.15 15位：バブ 夏の健康入浴セット
- 2 入浴剤の種類
- 3 まとめ
お風呂は毎日のもの！夏バテ解消にオススメの入浴剤をご紹介
夏の入浴を楽しく、リラックス効果を高めてくれる入浴剤をご紹介していきます。
お風呂は毎日入るものですから、ちょっとした工夫でよりリラックス効果を得ていくことで、身体の調子を整え、夏を快適に過ごすことが出来ますよ！
1位：COOL入浴剤＆HOT入浴剤のコラボ！クール＆ホット入浴剤100個 |
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COOL＆HOT系入浴剤 | ||
| 真夏日にちょうどいいCOOL系入浴剤30日分＆エアコンで冷えた体にHOT系入浴剤70日分のコラボセット。安心の日本製。 | |||
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2位：冷え知らずさんの生姜風呂 |
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生薬系入浴剤 | ||
| 「冷え知らず」さんの生姜風呂はふわっと生姜の香りが広がり、じんわり温まります。昔から親しまれている、生姜をお風呂に入れる入浴法で温まりましょう。 | |||
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冷え知らずさんの生姜風呂の主な口コミ
20 女性
ライブに行き、はしゃぎすきて疲れ果ててしまい、
シャワーだけですましたら凄い筋肉痛と肩凝り…。
元々すごい冷え性なので、シャワーだけだと疲れが取れなくて、
体が冷えてしまいます…。
ちゃんと包まれてるのに生姜の香りがほんのり…。
これは期待できるぞとワクワクしながら使いました。
お湯の色はオレンジ色。
お湯に入れると生姜の香りはあまり感じませんでした。
お風呂上がり疲労感がとれた！と思います。
肩凝りに凄く効くと感じたのでリピ決定です。
3位：スパークリング ホットタブ 30錠 |
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炭酸入浴剤 | ||
| 世界で初めて「重炭酸イオン(重曹)」と「クエン酸」を組み合わせ錠剤化することに成功した入浴剤。血行の改善も期待できるので、身体の中にたまった老廃物をしっかり排出できて、また、冷房・クーラーで冷えた体をしっかり温めることが出来ます。炭酸効果はお湯に入れてから２４時間持続。 | |||
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スパークリング ホットタブ 30錠の主な口コミ
頑固な冷え性でテレビで宣伝している入浴剤では浴室を出た途端寒気が、、、このホットタブ使用後は寝る頃まで体の芯が暖かい気がしますね。
あと、主人が入浴後にお湯が滑らかと言ってました。クエン酸効果でしょうか。
4位：夏限定！COOL入浴剤27種類30個福袋 |
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COOL系入浴剤 | ||
| 夏限定！COOL入浴剤、 猛暑30日分「入浴剤福袋」27種類30個でお届け！ | |||
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夏限定！COOL入浴剤27種類30個福袋の主な口コミ
50代 女性
やっぱり夏はこれですね。さっぱりさわやかで疲れもとれます。クールタイプが大活躍しています。今年もこれで乗り切っていきます
5位：エプソムソルト シークリスタルス クールミント |
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バスソルト | ||
| エプソムソルト シークリスタルス クールミントはすっきり爽やか、夏のほてった身体に熱いお湯でも冷たく感じる入浴剤。塩素による乾燥肌を防ぎ身体を温め、マグネシウムを肌から吸収し アシルセラミドの合成をたかめ皮膚のバリア機能を回復します。 マグネシウムの保湿効果で肌を綺麗にします。とにかく温まります。 | |||
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エプソムソルト シークリスタルス クールミントの主な口コミ
20代 女性
塩ではない塩、オススメです！
濃度を守るためことがポイントですが発汗とデトックスと経皮吸収できるマグネシウムはワタシにはかなりあってました。
なくなったら大容量をリピします！
6位：いらずしらず 冷えしらず |
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生薬系入浴剤 | ||
| 無機塩にショウガ、トウキ、天草など3種のきざみ生薬をブレンドしたティーバッグ状の薬用入浴剤。 | |||
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いらずしらず 冷えしらずの主な口コミ
30 女性
そんな強烈ではなくて、生薬っぽい香りと色。
でも実力はちゃんとあると思います。
パッケージがかわいらしいのでついまた買ってしまうかもしれません。
見た目と香りでごまかしてる入浴剤もある中では印象はいいです。
7位：五洲薬品パパヤ桃源(約100回分) |
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温泉入浴剤 | ||
| お薬で有名な富山では、温泉入浴剤は桃源というほどもっともポピュラーな入浴剤です。入浴そのものによって得られる温浴効果を高め、体を芯から温めて、冷え性や肩こり、疲労回復、産前産後の冷え性にも効果的。 | |||
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五洲薬品パパヤ桃源(約100回分)の主な口コミ
初めて購入しました。これまで多種多様の入浴剤を使用しましたが、湯上り後の自然な爽やか感ではダントツ一番ですね。
入浴時は思った以上に普通に感じるのですが、湯上り後に初めて良く温まって温もりが持続していることに気づきます。
だけど火照る事も全くなくて、サラサラとした感触が肌をまといます。これまでこんな感覚の入浴剤はなかったですね。
8位：バスリエ H2バスパウダー |
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水素入浴剤 | ||
| 自宅のお風呂が簡単に水素風呂に！地球上でもっとも抗酸化力が高いと言われてる水素。温浴効果で体ポカポカ、保湿効果でお肌でうるうる。思わず笑みがこぼれる。肌に潤いを与えて乾燥を防ぎ、なめらかで健やかなお肌を保ってくれるから、夏の汗かきシーズンにも冬の乾燥シーズンにも大活躍の入浴剤。 | |||
| 最安値 | 17,600円 （税込・送料無料） |
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バスリエ H2バスパウダーの主な口コミ
とても体が温まり、シャンプーすると髪の毛サラサラになります。
１袋使ってみて良かったので５個セットをいただきました。気持ちいいです。リラックスできます。
この半年ちょっと我が家の定番入浴剤になってます。
9位：薬用ホットタブHotTab重炭酸湯 |
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炭酸入浴剤 | ||
| 世界で初めて重曹とクエン酸の錠剤化に成功した全く新しい入浴剤。温浴効果により血流を上げ、体を温め、湯上りごも温まり感が持続します。天然炭酸温泉と同等効果があり、血流を促進し冷えや疲労回復には勿論、頭皮の血流も促進しますので薄毛・抜け毛対策にも優れています。 | |||
| 最安値 | 2,750円 （税込・送料無料） |
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10位：ユニコ よもぎの温もり |
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生薬系入浴剤 | ||
| ヨモギの薬湯は、ヨモギの精油成分と葉緑素が血行を促進するため、冷え性や神経痛によく効くききます。体を芯から温め、いい汗をかき自立神経のバランスが整い、冷え知らずの体へと改善します。 | |||
| 最安値 | 4,860円 （税込・送料無料） |
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11位：いらすしらず 湯たんぽいらず |
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生薬系入浴剤 | ||
| 無機塩にミカン果皮、天草、よもぎ、とうがらし、ショウガなど5種の生薬を配合したティーバッグ状の薬用入浴剤。 | |||
| 最安値 | 3,586円 （税込・送料無料） |
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12位：シャリテローズバスペタル |
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バスペタル | ||
| 色鮮やかな本物のお花そっくりのバスペタル。バスペタルとは簡単に説明すると湯船に浮かべる花びらのこと。たくさんの薔薇が美しい入浴料です。飾っておくだけでも美しく、やさしいローズの香りが楽しめます。また、お風呂で使用すると、まるで本物のフラワーバスのようにゴージャスな泡風呂が楽しめます。 | |||
| 最安値 | 1,550円 （税込・送料無料） |
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シャリテローズバスペタルの主な口コミ
手頃な値段でインパクト大でした。
見た目も綺麗ですし，香りも良いです。泡立ちもよく泡風呂も楽しめました。プラスチックのゴミが出るのでそれだけ面倒でした。
13位：エプソムソルト |
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バスソルト | ||
| エプソムソルトとは、海塩に含まれるミネラルの1種の硫酸マグネシウムという無機化合物。お湯に溶かして入浴すれば、温浴効果でしっかり発汗、湯あたりまろやかで肌はすべすべつやつやになります。 | |||
| 最安値 | 1,540円 （税込・送料700円） |
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エプソムソルトの主な口コミ
温まります！コレを入れた日と入れ忘れた日では、体の芯が温まったり汗をかく量がまるで違います。お湯がまろやかになってる気がしますが、肌の違いは分からないなー。冬場は本当に粒の汗が出るくらいです。
14位：バスクリン きき湯オリジナルセット |
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炭酸入浴剤 | ||
| “きき湯”は、温泉科学のツブが効く、人気の炭酸ガスの発泡入浴剤セット。温泉科学のツブが効く、人気の炭酸ガスの発泡入浴剤セット。冷え性・美容や自律神経の安定など夏でも女性に嬉しい働きがいっぱいの6種類を詰め合せたセットです。 | |||
| 最安値 | 3,300円 （税込・送料無料） |
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バスクリン きき湯オリジナルセットの主な口コミ
親戚への出産内祝いに購入しました。寒さを少しでも和らげてもらえるように入浴剤にしました！
とても喜んでもらえて大満足です☆色々な種類を試せるので毎日の入浴が楽しみだったようです。
15位：バブ 夏の健康入浴セット |
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炭酸入浴剤 | ||
| 炭酸ガスが温浴効果を高め血行を促進、暑い時期のだるさや冷房などによる冷え性に効果があります。夏場も湯船に浸かってリフレッシュできます。６種類８０錠セット。 | |||
| 最安値 | 4,571円 （税込・送料無料） |
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入浴剤の種類
炭酸ガス系入浴剤
ここ数年で一番の人気なのが炭酸ガス系の入浴剤。
「泡の出る入浴剤」と言うとイメージしやすいかもしれません。
炭酸ガス系入浴剤は、直接血管に働きかけて広げてくれるのが特長です。
お湯に溶けた炭酸ガスが皮膚吸収されて、全身の新陳代謝が促進。疲労回復にも効果があります。
また、血行の改善は長い時間クーラーにあたって、体が冷えている人にオススメです。
また、炭酸ガスの効き目は、種類にもよりますが、おおむね入浴剤をお湯に溶かしてから約2時間程度ですので、家族みんなでたのしめます。
清涼系入浴剤
いわゆるクールタイプの入浴剤です。
メンソールやミントが配合されていることが多く、入浴中からさわやかなお湯感がスッキリします。
入浴後にスーッとしたクール感、爽快感を味わうことができるのが特徴で、湯上り爽快です。
また、このタイプの入浴剤に多いのが、青や緑のお湯になるもので見た目にも涼しげです。
生薬系(薬用植物系)入浴剤
生姜（しょうが）・よもぎ・トウキ・天草・みかん果皮・とうがらしなどの生薬・薬用植物が配合されている入浴剤です。
生薬は長い歴史の中で生まれてきた効果は、日本伝統の入浴剤の流れを組み、欧米でも高く評価され始めています。
生薬の血行促進効果・湯冷め防止効果のメカニズムの研究も進んで、徐々に解明される報告が増えてきました。
また、生薬系入浴剤は香りによるアロマテラピー効果も注目されています。
無機塩類系入浴剤
いわゆる「温泉のもと」と言われるものです。
塩類が皮膚表面のたんぱく質と結合して膜を形成するので、体の熱の放散を防いでくれ保温効果が高いのが特徴です。
ぬるめのお湯に長く入るとより効果的で、自律神経を落ち着かせ、リラックス効果が高まります。
水素入浴剤
デトックス効果や老化防止が期待できるとして注目される水素。肌から直接吸収できる水素風呂は様々な効果が期待できます。
水素には、身体の組織や細胞、臓器などが酸化によって弱くなっていくのを防ぐ抗酸化作用があり、これは老化や病気の軽減ができます。
入浴をすると身体が温まり血行を良くしてくれますが、お湯だけのお風呂と比べて水素風呂に入った方が体温が上昇し持続するという結果が出ています。
その他にも、敏感肌・肌荒れ・デトックス・疲労回復・リラックス効果・ストレス軽減・生活習慣病の予防に役立つなどの研究結果があり、様々な効果で注目されています。
バスペタル
バスペタルは、湯船に浮かべる花びらのこと。
入浴剤タイプのバスペタルは本物の花そっくりに作られている入浴剤です。
華やかなバスタイムは特別感のあるリラックスタイムがつくれて、気持ちと身体のリフレッシュに人気です。
まとめ
いかがでしたでしょうか？ ぜひ自分にあった入浴剤を見つけて暑い夏を乗り切ってください！
また、色々な入浴剤をそろえておいて、その日の気分や体調に合わせて使っていくと、飽きもこなくてリラックス効果を高めることができそうです。
参考サイト：五洲薬品
