快眠で睡眠の質を上げて夏の暑い夜を乗り切りましょう！
質の良い睡眠、快眠はすべての基本です。
睡眠による疲労回復やストレス解消がキチンと働かなくなると夏バテや梅雨バテ様々な不調の原因にもなってしまいます。
ですが夏の暑い夜には、なかなか寝付けなかったり、眠りが浅くなったりするという方も多いのでは？
夏バテなどにならず、夏の暑さを乗り切っていくためには、質のいい睡眠・快眠・安眠で、毎日の体力を回復させましょう！
夏の快眠にひと工夫！
そこで、暑い夏の夜にひと工夫できて、快眠をサポートしてくれるおすすめの快眠グッズをご紹介していきます。
睡眠は毎日のことですので、質の良い睡眠を積み重ねていくことで、夏の充実度や健康状態がまったく違ってきます！ ぜひ参考にしてみてください。
目次
ひんやり冷却マット（快眠寝具）
人気のひんやり冷却マット『スピードクーラー』でスッと寝付けて夏の快眠に！
おすすめポイント！
- 楽天ランキング11冠達成！シリーズ累計販売16万枚突破の人気のひんやりマットです。
- 【SPEED COOLER スピードクーラー】は、寝ころんだ瞬間からの『ひんやり感』が特徴の冷却マットです。
- 瞬間冷却の秘密は、独自の開発技術で生まれた相変恒温素材。約30℃以下の状態を常に保とうとする性質を持つ「塩化カルシウム６水和物」という素材を、冷却効果の高いポリエステル100％の素材で包むことで冷却効果が高まって、『ひんやり感』が長時間持続！
- さらに、水洗いOKで、常に清潔に保てますので、夏の熱帯夜や梅雨時のジメジメした暑い夜でも、スッと寝つけて、ぐっすり眠ることができる優れものです
商品詳細
| 名称 | 冷却マット【SPEED COOLER スピードクーラー】 |
|---|---|
| 材質 | ポリ塩化ビニール、塩化カルシウム6水和物 |
| サイズ | 90×140cm |
| カラー | ブルー |
| 最安値 | 4,990円 税込・送料無料 |
| 最安値サイト | 楽天 |
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ひんやり冷感タオルケット（快眠寝具）
接触冷感が肌の熱を逃がす、COLD-Eの「ひんやりタオルケット」で夏の快眠！
おすすめポイント！
- COLD-E ひんやりタオルケットは、接触冷感で涼しく快眠できるタオルケット
- 接触冷感とは冷やすのではなく、すばやく熱を逃がすことで感じられる涼しさ
- 優れた熱発散性が特長で、繊維内部に練り込んだ鉱石の効果で熱がこもらず素早く発散
- COLD-Eひんやりタオルケットは冷感面と手触りの良いパイル面とのリバーシブルで、気温や湿度などシーンに合せて使えます
商品詳細
| 名称 | クールケット COLD-E ひんやりタオルケット |
|---|---|
| 商品仕様 | リバーシブル(冷感＆パイル) |
| サイズ | 140×190cm（シングルサイズ） |
| 素材 | 【 片面】ポリエステル 65％、ナイロン 35％／【片面】パイル部分 綿50％、ポリエステル 100％／【グランド部分】ポリエステル100％ |
| カラー | ネイビー／グレー／ブラウン／ベージュ／ブルー・無地／ネイビー・無地 |
| 重量 | 約0.8kg／【無地】約0.65kg |
| 最安値 | 1,780円 送料無料・税込 |
| 最安値サイト | 楽天 |
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ひんやり枕カバー（快眠寝具）
サイズを選ばず使えるリーズナブルな「ひんやり枕カバー」COLD-E
おすすめポイント！
- 肌から熱を逃がす「接触冷感」素材で実現した「ひんやり冷感」の枕カバー
- 価格がリーズナブルで、接触冷感のひんやり感を実感するお試しにも最適！
- 繊維内部に練り込まれた鉱石の効果で、熱がこもりにくく素早く発散！ひんやり感が心地よい
- COLD-E 枕カバーを使うとエアコンの設定温度が低くなり過ぎず、電気代の節約に！
- 枕パッドタイプなので、お使いの枕に装着して使えます！裏面にはズレ防止ゴムが付いていて安心安全です。
- 交換も簡単で、気軽にお洗濯で丸洗い！通気性に優れていて乾きが速くいつでも気持ちよく使えます。
商品詳細
| 名称 | COLD-E ひんやり枕パッド |
|---|---|
| サイズ | 43×63cm |
| 素材 | 【表側】ポリエステル 65％、ナイロン 35％／【裏側】ポリエステル 100％ |
| 詰め物 | ポリエステル 100％ |
| カラー | ネイビー、グレー、ブラウン、ベージュ |
| 重量 | 約0.1kg |
| 商品仕様 | 裏面ズレ防止ゴム付 |
| 最安値 | 340円 送料770円・税込 |
| 最安値サイト | 楽天 |
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い草のシーツ(快眠寝具)
天然の「ひんやりマット」純国産のい草のシーツ！抗菌・防臭効果も
おすすめポイント！
- 純国産い草の贅沢な寝心地、ベタつかずさわやかです。
- い草のスポンジ状の繊維が湿度を吸収、蒸れにくく綿の約３倍の汗を取ります
- い草には消臭効果も！汗の臭いの元となる物質を90％以上抑えます
- い草は汚れにくい素材で臭いも分解、お洗濯の必要がありません。水道代の節約にも！
商品詳細
| 名称 | 純国産 い草のシーツ（寝ござ）「新大目舞子」シングル 約88×180cm |
|---|---|
| サイズ | シングル 約88×180cm |
| カラー | ブルー/ベージュ |
| 素材 | い草 |
| 加工 | 青森ヒバ加工（抗菌・防臭効果） |
| 原産国 | 日本 |
| 最安値 | 2,980円 税込・送料別 |
| 最安値サイト | 楽天 |
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ハーブティ（快眠リラックス）
カフェインフリーでよく眠れると評判のハーブティ「スリーピータイム」
おすすめポイント！
- よく眠れると評判のセレッシャル社のハーブティ、自然と眠たくなって初心者にもやさしい味
- カモミールやスペアミント、レモングラスなど８種類のハーブをブレンドした、リラックスにおすすめのハーブティ
- カフェインフリーだから寝る前に飲めて、くつろぎタイムが穏やかな寝つきに
- 神経をおだやかに休め「すぐに眠たくなってきた」との口コミ、夏の快眠に実感！
- ハーブの効果で鼻の通りが良くなって、気持ちよく寝られるとの口コミも
商品詳細
| 名称 | セレッシャル ハーブティー スリーピータイム |
|---|---|
| 内容量 | ティーバッグ20袋×6箱 |
| 原材料 | カモミール、スペアミント、レモングラス、ティリア、ブラックベリー、オレンジ、ホーソンベリー、ばら |
| ティーバッグひとつ（2g）あたりの栄養成分 | 熱量 0kcal、総脂質 0g、ナトリウム 0mg、総炭水化物 0g、砂糖 0g、たんぱく質 0g |
| 商品サイズ | (高さ×奥行×幅):78mm×65mm×137mm |
| 最安値 | 3,214円 送料880円 |
| 最安値サイト | 楽天 |
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入浴剤（快眠リラックス）
血行を改善し疲れがとれる重炭酸入浴剤『スパークリングホットタブ』
おすすめポイント！
- スパークリングホットタブは38～41℃以下のゆっくり浸かれる温度のお湯でも、血流を上げてしっかりと温まることが出来る入浴剤です。
- その効能のヒミツは、世界で初めて「重炭酸イオン(重曹)」と「クエン酸」を組み合わせ錠剤化することに成功した入浴剤。
- 自律神経の乱れは夏バテの症状の原因になります。改善のためには、38℃程度の湯船にゆっくり浸かることで、自律神経を休めてその働きを整えることが有効です。
- スパークリングホットタブを使うことで血行の改善も期待できるので、身体の中にたまった老廃物をしっかり排出できて、また、冷房・クーラーで冷えた体をしっかり温めることが出来ますので、暑さと冷房に疲れた体調を整えるのに効果を発揮します。
- スパークリングホットタブの炭酸効果はお湯に入れてから２４時間持続しますし、沸かし直しても効果に影響はないので、ご家族で順番に入浴されても効果が変わらず使うことが出来ます。
- 温浴効果を高める重炭酸は、体や髪の毛のにおいの原因になるミネラル汚れを洗い流す効果もあり、清浄効果も高め肌と髪をいたわるので美容にも効果的。お風呂上りに髪を乾かすのが楽しみになります。
商品詳細
| 名称 | スパークリング ホットタブ 30錠 |
|---|---|
| 内容量 | 1錠15g×30錠 |
| 有効成分 | 炭酸水素Na、炭酸Na |
| その他の成分 | クエン酸・ＰＥＧ６０００・カプリリルスルホン酸Na |
| 用途 | 冷え対策、冷え性、疲労回復、半身浴、肩のこり、血流促進、代謝アップ、腰痛、肌荒れ、温浴効果、美髪、美肌 |
| 最安値 | 2,620円 税込・送料385円 |
| 最安値サイト | 楽天 |
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サプリメント（快眠サプリ）
天然由来成分でやさしい眠りに！人気の快眠サプリ「リラクミン」
おすすめポイント！
- 睡眠ホルモンとも呼ばれる物質「メラトニン」が脳内で分泌されると、人間は眠くなります。メラトニンの分泌が、身体と脳を休息させるための眠りを導いてくれるのです。そして、食品の中でもタルトチェリーが最も多くのメラトニンを含んでいることが分かってきました。
- 天然メラトニンサプリ『リラクミン』は、タルトチェリー由来のメラトニンをしっかり配合したサプリです。さらに、リラックスに効果があると知られているギャバ・バレリアン・テアニン・クワンソウなども配合。
- メラトニンをしっかり摂取することで、「昼間なのに眠い」「夜なのに眠れない」「集中できない」「疲労感」「食欲低下」などの身体と心の不調を予防して、ぐっすり快眠することができます。
- リラクミンは口コミだけで20万セット販売、効果を実感したリピーター続出で人気の快眠サプリメントです！
商品詳細
| 名称 | 天然メラトニンサプリ『リラクミン』 |
|---|---|
| 主な成分 | メラトニン ギャバ タルトチェリー |
| 成分特長 | タルトチェリー抽出物、ビール酵母、バレリアン末、ギャバ、クワンソウ、L-テアニン、 硬化ナタネ油、ゼラチン、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ナイアシン、 パントテン酸カルシウム、着色料（カラメル、アマランス）、(原材料の一部に大豆由来原料を含む) |
| 名称 | タルトチェリー含有食品 |
| 原材料名 | タルトチェリー抽出物、ビール酵母、バレリアン末、ギャバ、クワンソウ / L-テアニン、 硬化ナタネ油、ゼラチン、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ナイアシン、 パントテン酸カルシウム、着色料（カラメル、アマランス）、(原材料の一部に大豆由来原料を含む) |
| 内容量 | 41g（1粒455mg×90粒）、約１ヶ月分 |
| 用法 | １日３粒程度を目安に水またはぬるま湯と |
| 保存方法 | 高温・多湿を避け涼しい所で保存 |
| 製造 | 日本製 |
| 最安値 | 3,600円 送料無料・税込・約１ヶ月分 |
| 最安値サイト | 楽天 |
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お香・アロマ（快眠リラックス）
夏の安眠に香りがシンプルで奥深いアロマ『Naturaroma練り香水』
おすすめポイント！
- アロマで安眠【Naturaroma 練り香水】は、気分が落ち込んでいる、元気がないときでも心に安らぎと元気を与えてくるラベンダーとオレンジを配合。安眠に効果的な２つの精油でできた、年代を問わず愛用者の多い、シンプルであきのこない香りのアロマです。
- 練香水(ねりこうすい)は体温に温められ揮発していくので、穏やかにゆっくりと香りが続きます。手首や、耳の後ろなど体温の高いところにつけるのが長持ちさせるポイント。
- ラベンダーは、鎮静作用が高く、精神的な緊張やストレスを取り除く効果があるのでリラックスしたいとき、安眠したい時に効果があると言われていて、オレンジは不眠症や不安、ストレスを感じる時、気分を明るくしたい時に効果的です。
- 毎晩、腕の内側と首の後ろの肌に擦り込んで使用して入眠しやすくなった、という声も。焚かずに塗って使うタイプなので、一緒に寝ているご家族にも気にならずに使用しやすいアロマとして好評です。
商品詳細
| 名称 | アロマで安眠【Naturaroma 練り香水】 |
|---|---|
| 成分・原材料 | <ラベンダー＆オレンジ> 野菜油、ホホバ種子油、ミツロウ、ラベンダー油、オレンジ油、トコフェロール |
| 商品サイズ | (約)径42.4mm×18.4mm |
| 内容量 | 8g |
| 使用方法 | 天然由来のアロマ練り香水です。揮発しないので無駄なく使えます。可愛い缶入りなので持ち運びにも便利です。可愛い缶入りなので持ち運びにも便利。手紙の香りづけにもおすすめです。 |
| 最安値 | 1,650円 税込・送料250円 |
| 最安値サイト | 楽天 |
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夏の快眠にくつろぎ効果のお香『かゆらぎ沈香』でリラックスタイム
おすすめポイント！
- 伝統的で洗練された深みのある香木沈香の香りのお香です。
- 漢方では沈香が万能薬として扱われています。
- 特に沈香の鎮静効果は非常に高いとされており、精神安定、安眠・快眠などの効果が知られています。
- 日本でもかつては、沈香が身体によいものとして広く認識されていたそうです。
- くつろぎ効果で、夏の快眠のお休み前に。
商品詳細
| 名称 | 枕元に置いて使う快眠お香【かゆらぎ 沈香】 |
|---|---|
| 形状 | スティック型お香 |
| メーカー | 日本香堂 |
| 対象 | 初心者向き |
| 香り系統 | 香木系の香り |
| パッケージ | 紙箱桐筒ケース入 |
| 本数・個数 | 約40本 香立て付き |
| 箱を含む重さ | 約40g |
| 長さ(cm) | 約14cm |
| 燃焼時間 | 約25分 |
| パッケージサイズ | 約横3cm×縦16cm×厚み2.5cm |
| 原産国 | 日本 |
| 最安値 | 1,100円 税込・送料別 |
| 最安値サイト | 楽天 |
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セラピーCD（快眠リラックス）
専門医監修でつくられた自律神経を整える好評セラピーCD『自律神経にやさしい音楽』
おすすめポイント！
- 専門医監修のもとリラックス効果が実証された、自律神経のバランスを整えるセラピーCDです。
- お休み前に聞くと、神経が休まってグッスリと眠ることのできる優れもの。
- 入浴中にかけておいても入浴のリラックス効果が高まります。
商品詳細
| 名称 | 専門医監修の【セラピーCD『自律神経にやさしい音楽』】 |
|---|---|
| アーティスト | 広橋真紀子 |
| 特徴 | CD (2007/7/25) |
| ディスク枚数 | 1 |
| レーベル | デラ |
| 収録時間 | 54 分 |
| 最安値 | 1,980円 税込・送料無料 |
| 最安値サイト | 楽天 |
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快眠の効果！
夏の暑い夜を乗り切る快眠グッズをご紹介しました！
うまく取り入れて、夏を楽しく明るく乗り切ってくださいね。
ところで、睡眠の質は私たちの健康に大きく関わっています。もちろんあなたも体感的に「良く眠れた日は、体調もいいし気分も晴れやか」ということはご存知かと思います。
睡眠による効果は科学的にも次々に実証され始めていて、厚生労働省も睡眠に関するガイドラインを出しています。
ご自分にあった快眠を追求することは、夏を快適に乗り切るだけでなく、一年中を明るく楽しく過ごす秘訣です！
ぜひ、快眠グッズをうまく取り入れて、睡眠の質を上げるひと工夫をしてみてくださいね。
