暑い夏の季節は開放的です。けれども2020年の夏はなにかと我慢の夏になってしまいそうです。気持ちの沈むニュースも多いですが、なんとか楽しくこの歴史的な夏を乗り切りたいですね！
こんな2020年の夏に夏バテになってしまっては、色々大変です。
ツラい夏バテの症状や原因、生活の中でのちょっとした予防法や解消法をまとめました。効果のあるレシピ＆メニューや食材、サプリメント、グッズ、ツボなどを解説しています。
ポイントをつかんで夏バテをしっかり予防して、夏を健康に楽しく乗り越えちゃいましょう。
■注目の記事■
＞＞ 夏バテ予防 ３つのポイント ＜＜
2020年の夏バテ予防・解消
夏バテの症状
夏バテの原因
夏バテを予防＆解消しよう
夏バテ予防＆解消のポイント
■睡眠【予防＆解消のポイント】
■入浴【予防＆解消のポイント】
■食事（栄養・水分）【予防＆解消のポイント】
運動【予防＆解消のポイント】
クーラー・冷房対策【予防＆解消のポイント】
ツボ【予防＆解消のポイント】
梅雨の夏バテ、梅雨バテ予防＆解消のポイント
夏バテ予防＆対策グッズ
夏バテ・梅雨バテの予防＆解消に役立つ対策グッズをご紹介しています。予防のポイント、食事・睡眠・入浴の質を上げてくれるグッズを中心に、効果があると評判のおすすめグッズをピックアップしました。
うまく活用すれば夏バテ予防に効果を発揮！ それとなく生活に取り入れて、手軽に夏バテ予防に取り組んでみてはいかがでしょうか？
快眠！【予防＆対策グッズ】
寝具 ～快眠・夏バテ予防におすすめ
- ひんやり感の持続力３倍【冷却マット ひんやりシーツ『SNOW Princess(スノー・プリンセス)】
- 湿度を調節してくれ癒し効果もある【い草シーツ(寝ござ)】
- ひんやり涼しい【竹シーツ『楽快竹』】
- 入眠しやすい、機能まくら【西川 クールピロー】
- 自然と眠くなるハーブティ【スリーピータイム】
サプリ ～快眠・夏バテ予防におすすめ
リラックス・グッズ ～快眠・夏バテ予防におすすめ
サプリ・ドリンク【予防＆対策グッズ】
国産うなぎ【予防＆対策グッズ】
入浴剤【予防＆対策グッズ】
夏バテ対策レシピ
夏バテに効く食材！
夏のおすめ通販
- 電動本格ふわふわ氷かき器ドウシシャ DCSP-1551
- コンパクトサイズのドラム式洗濯乾燥機ES-S70-WR【シャープ】
- パナソニック 衣類乾燥除湿機 F-YHMX120-N
- 代謝改善効果も！肩甲骨Beシェイパー
バテるのは夏だけじゃない！
手のつけやすい、夏バテ・梅雨バテ解消法とは？
夏バテ・梅雨バテの予防＆解消に“手をつけやすい”対策として、食事・睡眠・入浴があります。もちろん、夏バテの予防には運動や汗対策、水分補給、ミネラル補給なども大切ですが、手軽に生活に取り入れやすい予防法として、食事・睡眠・入浴のポイントを押さえておくと効果的に夏バテ予防に取り組めますよ。
夏バテの症状は色々な要因で起きますが、すぐできる予防＆解消法をまとめましたので参考にしてみてください♪
まとめ記事はコチラ ⇒ 夏バテ・梅雨バテ解消＆予防のポイントは、食事・睡眠・入浴
食事・睡眠・入浴の改善グッズ
【食事】⇒ 効くサプリベスト３
【睡眠】⇒ 夏の快眠グッズ１０
【入浴】⇒ オススメ入浴剤15選