上手に水分補給しよう! | 夏バテ対策 2015/5/16 夏バテを予防しよう, 夏バテを解消しよう 1日に必要な水分の量は、諸説ありますが、だいたい2~2.5リットルと言われています。これに加えて暑い夏場にはたくさん汗をかくのでこれ...