「 水分補給 」の記事一覧

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ノンボトル・タイプのウォーターサーバーで快適に水分補給!ROろ過搭載の【クールクー】のオススメポイントは?

夏場の健康維持には効率的な水分補給が大切です。 暑さに対応するためには、うまく汗をかいて身体の熱を放出する必要があります。けれ...

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手づくりスポーツドリンク!運動のあとは、おいしく水分補給 | 夏バテに効く飲み物レシピ

手づくりスポーツドリンク!運動のあとは、おいしく水分補給 | 夏バテに効く飲み物レシピ

運動して汗をきちんとかくことは夏バテ対策に効きますが、そのあとの水分補給が大切です。その際に重宝するのがスポーツドリンクです。 ...

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梅雨明け直後に要注意! 熱中症と夏バテ対策

梅雨明け直後に要注意! 熱中症と夏バテ対策

ジメッとした梅雨が明けると、天気も気持ちもスカッとしますが、この時期こそ体調管理に要注意! 熱中症・夏バテになりやすい時期なんです。...

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発汗トレーニングで夏バテ防止! 3つのポイント | 夏バテ予防に体温調節機能の向上を!

発汗トレーニングで夏バテ防止! 3つのポイント | 夏バテ予防に体温調節機能の向上を!

暑い夏場には汗をたくさんかきますが、そもそもの汗のはたらきは体温調節。夏の暑さで体温が上がり過ぎないように、身体の熱を外に逃がすため...

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夏バテ防止のための、ひと工夫 4か条 | 夏バテ予防

夏バテ防止のための、ひと工夫 4か条 | 夏バテ予防

夏バテの原因は主に身体のバランスの乱れからきます。身体のバランスを保てるように、ちょっとだけ気を配るだけで、全然ちがってきま...

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夏バテ解消に効くドリンク5選! おいしく水分補給【オフィス・ご自宅・入浴時・運動のあと・快眠に】 | 夏バテに効く飲み物

夏バテ解消に効くドリンク5選! おいしく水分補給【オフィス・ご自宅・入浴時・運動のあと・快眠に】 | 夏バテに効く飲み物

汗で水分・ミネラル分が失われる夏場に、水分補給・ミネラル補給は重要な夏バテ対策です。 そこで、効率よく水分・ミネラル分を吸収で...

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上手に水分補給しよう! | 夏バテ対策

上手に水分補給しよう! | 夏バテ対策

1日に必要な水分の量は、諸説ありますが、だいたい2~2.5リットルと言われています。これに加えて暑い夏場にはたくさん汗をかくのでこれ...

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夏バテになってしまう主な原因は3つ

夏バテになってしまう主な原因は3つ

夏バテになってしまう原因とは、どのようなものでしょうか? いろいろな要因が絡み合って起きると言われていますが、主な原因は3つにまとめ...

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水分不足・ミネラル不足 | 夏バテの原因

水分不足・ミネラル不足 | 夏バテの原因

身体の中から熱を逃がすために身体は汗をかこうとしますが、そのためには当然もとになる水分が必要です。 うまく汗をかいて身体の中か...

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